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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Mayotte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et Mayotte ?
Pour calculer l'heure de Mayotte, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Mahoraise.
Décalage Horaire entre l'Italie et Mayotte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mahoraise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Mayotte : 02H00
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Italie : 01H00
Mayotte : 03H00
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Italie : 02H00
Mayotte : 04H00
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Italie : 03H00
Mayotte : 05H00
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Italie : 04H00
Mayotte : 06H00
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Italie : 05H00
Mayotte : 07H00
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Italie : 06H00
Mayotte : 08H00
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Italie : 07H00
Mayotte : 09H00
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Italie : 08H00
Mayotte : 10H00
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Italie : 09H00
Mayotte : 11H00
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Italie : 10H00
Mayotte : 12H00
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Italie : 11H00
Mayotte : 13H00
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Italie : 12H00
Mayotte : 14H00
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Italie : 13H00
Mayotte : 15H00
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Italie : 14H00
Mayotte : 16H00
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Italie : 15H00
Mayotte : 17H00
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Italie : 16H00
Mayotte : 18H00
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Italie : 17H00
Mayotte : 19H00
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Italie : 18H00
Mayotte : 20H00
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Italie : 19H00
Mayotte : 21H00
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Italie : 20H00
Mayotte : 22H00
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Italie : 21H00
Mayotte : 23H00
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Italie : 22H00
Mayotte : 00H00 (Jour +1)
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Italie : 23H00
Mayotte : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mamoudzou depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mamoudzou ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Mayotte, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mamoudzou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Mayotte Heure Actuelle Locale à Mayotte également Fuseau Horaire de Mayotte également Heure du lever du soleil à Mayotte et surtout Heure du coucher du soleil à Mayotte ou bien encore Heure du Zenith à Mayotte ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Mayotte et Heure du Crépuscule à Mayotte mais aussi Durée du Jour à Mayotte, Passage à l'heure d'hiver à Mayotte, Passage à l'heure d'été à Mayotte.
Fatma al-Sissi