Décalage Horaire entre l'Italie et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre l'Italie et le Swaziland Heure par Heure

• Italie : 00H00

  Swaziland : 00H00

• Italie : 01H00

  Swaziland : 01H00

• Italie : 02H00

  Swaziland : 02H00

• Italie : 03H00

  Swaziland : 03H00

• Italie : 04H00

  Swaziland : 04H00

• Italie : 05H00

  Swaziland : 05H00

• Italie : 06H00

  Swaziland : 06H00

• Italie : 07H00

  Swaziland : 07H00

• Italie : 08H00

  Swaziland : 08H00

• Italie : 09H00

  Swaziland : 09H00

• Italie : 10H00

  Swaziland : 10H00

• Italie : 11H00

  Swaziland : 11H00

• Italie : 12H00

  Swaziland : 12H00

• Italie : 13H00

  Swaziland : 13H00

• Italie : 14H00

  Swaziland : 14H00

• Italie : 15H00

  Swaziland : 15H00

• Italie : 16H00

  Swaziland : 16H00

• Italie : 17H00

  Swaziland : 17H00

• Italie : 18H00

  Swaziland : 18H00

• Italie : 19H00

  Swaziland : 19H00

• Italie : 20H00

  Swaziland : 20H00

• Italie : 21H00

  Swaziland : 21H00

• Italie : 22H00

  Swaziland : 22H00

• Italie : 23H00

  Swaziland : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Rome ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lobamba ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Eswatini / Swaziland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland sans oublier Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland ou bien encore Durée du Jour au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland mais aussi Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 25/05/2022 - 20:43

Abeti Makosso