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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 01H00
Sierra Leone : 00H00
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Italie : 02H00
Sierra Leone : 01H00
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Italie : 03H00
Sierra Leone : 02H00
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Italie : 04H00
Sierra Leone : 03H00
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Italie : 05H00
Sierra Leone : 04H00
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Italie : 06H00
Sierra Leone : 05H00
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Italie : 07H00
Sierra Leone : 06H00
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Italie : 08H00
Sierra Leone : 07H00
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Italie : 09H00
Sierra Leone : 08H00
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Italie : 10H00
Sierra Leone : 09H00
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Italie : 11H00
Sierra Leone : 10H00
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Italie : 12H00
Sierra Leone : 11H00
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Italie : 13H00
Sierra Leone : 12H00
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Italie : 14H00
Sierra Leone : 13H00
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Italie : 15H00
Sierra Leone : 14H00
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Italie : 16H00
Sierra Leone : 15H00
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Italie : 17H00
Sierra Leone : 16H00
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Italie : 18H00
Sierra Leone : 17H00
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Italie : 19H00
Sierra Leone : 18H00
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Italie : 20H00
Sierra Leone : 19H00
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Italie : 21H00
Sierra Leone : 20H00
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Italie : 22H00
Sierra Leone : 21H00
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Italie : 23H00
Sierra Leone : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Rome ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rome en vacances ou vous envoler à Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Sierra Leone. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone sans oublier Fuseau Horaire du Sierra Leone, Heure du lever du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et Heure du Zenith au Sierra Leone également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone sans oublier Heure du Crépuscule au Sierra Leone également Durée du Jour au Sierra Leone également Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Abeti Makosso