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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Rwanda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Rwanda : 00H00
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Italie : 01H00
Rwanda : 01H00
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Italie : 02H00
Rwanda : 02H00
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Italie : 03H00
Rwanda : 03H00
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Italie : 04H00
Rwanda : 04H00
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Italie : 05H00
Rwanda : 05H00
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Italie : 06H00
Rwanda : 06H00
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Italie : 07H00
Rwanda : 07H00
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Italie : 08H00
Rwanda : 08H00
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Italie : 09H00
Rwanda : 09H00
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Italie : 10H00
Rwanda : 10H00
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Italie : 11H00
Rwanda : 11H00
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Italie : 12H00
Rwanda : 12H00
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Italie : 13H00
Rwanda : 13H00
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Italie : 14H00
Rwanda : 14H00
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Italie : 15H00
Rwanda : 15H00
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Italie : 16H00
Rwanda : 16H00
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Italie : 17H00
Rwanda : 17H00
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Italie : 18H00
Rwanda : 18H00
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Italie : 19H00
Rwanda : 19H00
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Italie : 20H00
Rwanda : 20H00
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Italie : 21H00
Rwanda : 21H00
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Italie : 22H00
Rwanda : 22H00
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Italie : 23H00
Rwanda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et surtout Fuseau Horaire du Rwanda mais aussi Heure du lever du soleil au Rwanda ainsi que Heure du coucher du soleil au Rwanda et Heure du Zenith au Rwanda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et surtout Heure du Crépuscule au Rwanda ou bien encore Durée du Jour au Rwanda mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Rwanda mais aussi Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Abeti Makosso