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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Mali est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Mali : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 01H00
Mali : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 02H00
Mali : 00H00
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Italie : 03H00
Mali : 01H00
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Italie : 04H00
Mali : 02H00
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Italie : 05H00
Mali : 03H00
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Italie : 06H00
Mali : 04H00
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Italie : 07H00
Mali : 05H00
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Italie : 08H00
Mali : 06H00
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Italie : 09H00
Mali : 07H00
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Italie : 10H00
Mali : 08H00
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Italie : 11H00
Mali : 09H00
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Italie : 12H00
Mali : 10H00
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Italie : 13H00
Mali : 11H00
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Italie : 14H00
Mali : 12H00
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Italie : 15H00
Mali : 13H00
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Italie : 16H00
Mali : 14H00
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Italie : 17H00
Mali : 15H00
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Italie : 18H00
Mali : 16H00
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Italie : 19H00
Mali : 17H00
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Italie : 20H00
Mali : 18H00
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Italie : 21H00
Mali : 19H00
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Italie : 22H00
Mali : 20H00
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Italie : 23H00
Mali : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bamako ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mali.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali sans oublier Fuseau Horaire du Mali et Heure du lever du soleil au Mali ou bien encore Heure du coucher du soleil au Mali mais aussi Heure du Zenith au Mali sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali sans oublier Heure du Crépuscule au Mali et surtout Durée du Jour au Mali sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Mali ainsi que Passage à l'heure d'été au Mali.
Aziz Lamnawar