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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Mali est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Mali : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 01H00
Mali : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 02H00
Mali : 00H00
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Italie : 03H00
Mali : 01H00
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Italie : 04H00
Mali : 02H00
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Italie : 05H00
Mali : 03H00
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Italie : 06H00
Mali : 04H00
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Italie : 07H00
Mali : 05H00
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Italie : 08H00
Mali : 06H00
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Italie : 09H00
Mali : 07H00
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Italie : 10H00
Mali : 08H00
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Italie : 11H00
Mali : 09H00
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Italie : 12H00
Mali : 10H00
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Italie : 13H00
Mali : 11H00
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Italie : 14H00
Mali : 12H00
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Italie : 15H00
Mali : 13H00
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Italie : 16H00
Mali : 14H00
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Italie : 17H00
Mali : 15H00
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Italie : 18H00
Mali : 16H00
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Italie : 19H00
Mali : 17H00
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Italie : 20H00
Mali : 18H00
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Italie : 21H00
Mali : 19H00
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Italie : 22H00
Mali : 20H00
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Italie : 23H00
Mali : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bamako ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Mali. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali, Fuseau Horaire du Mali ou bien encore Heure du lever du soleil au Mali sans oublier Heure du coucher du soleil au Mali et surtout Heure du Zenith au Mali et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali également Heure du Crépuscule au Mali sans oublier Durée du Jour au Mali et Passage à l'heure d'hiver au Mali mais aussi Passage à l'heure d'été au Mali.
Aziz Lamnawar