Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Lesotho : 00H00
-
Italie : 01H00
Lesotho : 01H00
-
Italie : 02H00
Lesotho : 02H00
-
Italie : 03H00
Lesotho : 03H00
-
Italie : 04H00
Lesotho : 04H00
-
Italie : 05H00
Lesotho : 05H00
-
Italie : 06H00
Lesotho : 06H00
-
Italie : 07H00
Lesotho : 07H00
-
Italie : 08H00
Lesotho : 08H00
-
Italie : 09H00
Lesotho : 09H00
-
Italie : 10H00
Lesotho : 10H00
-
Italie : 11H00
Lesotho : 11H00
-
Italie : 12H00
Lesotho : 12H00
-
Italie : 13H00
Lesotho : 13H00
-
Italie : 14H00
Lesotho : 14H00
-
Italie : 15H00
Lesotho : 15H00
-
Italie : 16H00
Lesotho : 16H00
-
Italie : 17H00
Lesotho : 17H00
-
Italie : 18H00
Lesotho : 18H00
-
Italie : 19H00
Lesotho : 19H00
-
Italie : 20H00
Lesotho : 20H00
-
Italie : 21H00
Lesotho : 21H00
-
Italie : 22H00
Lesotho : 22H00
-
Italie : 23H00
Lesotho : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maseru ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ainsi que Fuseau Horaire du Lesotho sans oublier Heure du lever du soleil au Lesotho sans oublier Heure du coucher du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du Zenith au Lesotho également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho également Heure du Crépuscule au Lesotho ainsi que Durée du Jour au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Eténèsh Dessalegn