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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Lesotho : 00H00
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Italie : 01H00
Lesotho : 01H00
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Italie : 02H00
Lesotho : 02H00
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Italie : 03H00
Lesotho : 03H00
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Italie : 04H00
Lesotho : 04H00
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Italie : 05H00
Lesotho : 05H00
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Italie : 06H00
Lesotho : 06H00
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Italie : 07H00
Lesotho : 07H00
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Italie : 08H00
Lesotho : 08H00
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Italie : 09H00
Lesotho : 09H00
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Italie : 10H00
Lesotho : 10H00
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Italie : 11H00
Lesotho : 11H00
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Italie : 12H00
Lesotho : 12H00
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Italie : 13H00
Lesotho : 13H00
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Italie : 14H00
Lesotho : 14H00
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Italie : 15H00
Lesotho : 15H00
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Italie : 16H00
Lesotho : 16H00
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Italie : 17H00
Lesotho : 17H00
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Italie : 18H00
Lesotho : 18H00
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Italie : 19H00
Lesotho : 19H00
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Italie : 20H00
Lesotho : 20H00
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Italie : 21H00
Lesotho : 21H00
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Italie : 22H00
Lesotho : 22H00
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Italie : 23H00
Lesotho : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maseru ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho également Fuseau Horaire du Lesotho, Heure du lever du soleil au Lesotho et surtout Heure du coucher du soleil au Lesotho également Heure du Zenith au Lesotho ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho, Heure du Crépuscule au Lesotho ou bien encore Durée du Jour au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Lesotho également Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Eténèsh Dessalegn