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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Kenya : 01H00
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Italie : 01H00
Kenya : 02H00
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Italie : 02H00
Kenya : 03H00
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Italie : 03H00
Kenya : 04H00
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Italie : 04H00
Kenya : 05H00
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Italie : 05H00
Kenya : 06H00
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Italie : 06H00
Kenya : 07H00
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Italie : 07H00
Kenya : 08H00
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Italie : 08H00
Kenya : 09H00
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Italie : 09H00
Kenya : 10H00
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Italie : 10H00
Kenya : 11H00
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Italie : 11H00
Kenya : 12H00
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Italie : 12H00
Kenya : 13H00
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Italie : 13H00
Kenya : 14H00
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Italie : 14H00
Kenya : 15H00
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Italie : 15H00
Kenya : 16H00
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Italie : 16H00
Kenya : 17H00
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Italie : 17H00
Kenya : 18H00
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Italie : 18H00
Kenya : 19H00
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Italie : 19H00
Kenya : 20H00
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Italie : 20H00
Kenya : 21H00
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Italie : 21H00
Kenya : 22H00
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Italie : 22H00
Kenya : 23H00
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Italie : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Rome ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Rome :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ainsi que Fuseau Horaire du Kenya et Heure du lever du soleil au Kenya sans oublier Heure du coucher du soleil au Kenya ainsi que Heure du Zenith au Kenya ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya mais aussi Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'été au Kenya.
Souad Tebboune