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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 01H00
Gabon : 00H00
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Italie : 02H00
Gabon : 01H00
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Italie : 03H00
Gabon : 02H00
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Italie : 04H00
Gabon : 03H00
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Italie : 05H00
Gabon : 04H00
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Italie : 06H00
Gabon : 05H00
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Italie : 07H00
Gabon : 06H00
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Italie : 08H00
Gabon : 07H00
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Italie : 09H00
Gabon : 08H00
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Italie : 10H00
Gabon : 09H00
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Italie : 11H00
Gabon : 10H00
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Italie : 12H00
Gabon : 11H00
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Italie : 13H00
Gabon : 12H00
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Italie : 14H00
Gabon : 13H00
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Italie : 15H00
Gabon : 14H00
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Italie : 16H00
Gabon : 15H00
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Italie : 17H00
Gabon : 16H00
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Italie : 18H00
Gabon : 17H00
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Italie : 19H00
Gabon : 18H00
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Italie : 20H00
Gabon : 19H00
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Italie : 21H00
Gabon : 20H00
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Italie : 22H00
Gabon : 21H00
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Italie : 23H00
Gabon : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Rome ?
Si vous prenez un vol pour Rome ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Libreville, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Gabon, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon et surtout Fuseau Horaire du Gabon ainsi que Heure du lever du soleil au Gabon également Heure du coucher du soleil au Gabon et Heure du Zenith au Gabon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon et Heure du Crépuscule au Gabon également Durée du Jour au Gabon et Passage à l'heure d'hiver au Gabon, Passage à l'heure d'été au Gabon.
Fatma al-Sissi