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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Burundi est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Burundi ?
Pour calculer l'heure du Burundi, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Burundaise.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Burundi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Burundaise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Burundi : 00H00
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Italie : 01H00
Burundi : 01H00
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Italie : 02H00
Burundi : 02H00
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Italie : 03H00
Burundi : 03H00
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Italie : 04H00
Burundi : 04H00
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Italie : 05H00
Burundi : 05H00
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Italie : 06H00
Burundi : 06H00
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Italie : 07H00
Burundi : 07H00
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Italie : 08H00
Burundi : 08H00
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Italie : 09H00
Burundi : 09H00
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Italie : 10H00
Burundi : 10H00
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Italie : 11H00
Burundi : 11H00
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Italie : 12H00
Burundi : 12H00
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Italie : 13H00
Burundi : 13H00
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Italie : 14H00
Burundi : 14H00
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Italie : 15H00
Burundi : 15H00
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Italie : 16H00
Burundi : 16H00
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Italie : 17H00
Burundi : 17H00
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Italie : 18H00
Burundi : 18H00
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Italie : 19H00
Burundi : 19H00
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Italie : 20H00
Burundi : 20H00
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Italie : 21H00
Burundi : 21H00
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Italie : 22H00
Burundi : 22H00
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Italie : 23H00
Burundi : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bujumbura depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bujumbura ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Burundi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bujumbura
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Burundi Heure Actuelle Locale au Burundi également Fuseau Horaire du Burundi ainsi que Heure du lever du soleil au Burundi ou bien encore Heure du coucher du soleil au Burundi sans oublier Heure du Zenith au Burundi et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Burundi mais aussi Heure du Crépuscule au Burundi ou bien encore Durée du Jour au Burundi sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Burundi ou bien encore Passage à l'heure d'été au Burundi.
Anatole Nguesso