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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Botswana : 00H00
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Italie : 01H00
Botswana : 01H00
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Italie : 02H00
Botswana : 02H00
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Italie : 03H00
Botswana : 03H00
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Italie : 04H00
Botswana : 04H00
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Italie : 05H00
Botswana : 05H00
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Italie : 06H00
Botswana : 06H00
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Italie : 07H00
Botswana : 07H00
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Italie : 08H00
Botswana : 08H00
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Italie : 09H00
Botswana : 09H00
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Italie : 10H00
Botswana : 10H00
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Italie : 11H00
Botswana : 11H00
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Italie : 12H00
Botswana : 12H00
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Italie : 13H00
Botswana : 13H00
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Italie : 14H00
Botswana : 14H00
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Italie : 15H00
Botswana : 15H00
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Italie : 16H00
Botswana : 16H00
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Italie : 17H00
Botswana : 17H00
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Italie : 18H00
Botswana : 18H00
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Italie : 19H00
Botswana : 19H00
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Italie : 20H00
Botswana : 20H00
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Italie : 21H00
Botswana : 21H00
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Italie : 22H00
Botswana : 22H00
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Italie : 23H00
Botswana : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Rome ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gaborone ou votre retour à Rome :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Botswana, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana également Fuseau Horaire du Botswana et Heure du lever du soleil au Botswana ou bien encore Heure du coucher du soleil au Botswana et Heure du Zenith au Botswana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana sans oublier Heure du Crépuscule au Botswana également Durée du Jour au Botswana et Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Mamadou Mbaye