Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Botswana : 00H00
-
Italie : 01H00
Botswana : 01H00
-
Italie : 02H00
Botswana : 02H00
-
Italie : 03H00
Botswana : 03H00
-
Italie : 04H00
Botswana : 04H00
-
Italie : 05H00
Botswana : 05H00
-
Italie : 06H00
Botswana : 06H00
-
Italie : 07H00
Botswana : 07H00
-
Italie : 08H00
Botswana : 08H00
-
Italie : 09H00
Botswana : 09H00
-
Italie : 10H00
Botswana : 10H00
-
Italie : 11H00
Botswana : 11H00
-
Italie : 12H00
Botswana : 12H00
-
Italie : 13H00
Botswana : 13H00
-
Italie : 14H00
Botswana : 14H00
-
Italie : 15H00
Botswana : 15H00
-
Italie : 16H00
Botswana : 16H00
-
Italie : 17H00
Botswana : 17H00
-
Italie : 18H00
Botswana : 18H00
-
Italie : 19H00
Botswana : 19H00
-
Italie : 20H00
Botswana : 20H00
-
Italie : 21H00
Botswana : 21H00
-
Italie : 22H00
Botswana : 22H00
-
Italie : 23H00
Botswana : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Botswana. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana mais aussi Fuseau Horaire du Botswana et Heure du lever du soleil au Botswana également Heure du coucher du soleil au Botswana sans oublier Heure du Zenith au Botswana et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana sans oublier Heure du Crépuscule au Botswana également Durée du Jour au Botswana et surtout Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Mamadou Mbaye