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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 01H00
Bénin : 00H00
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Italie : 02H00
Bénin : 01H00
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Italie : 03H00
Bénin : 02H00
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Italie : 04H00
Bénin : 03H00
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Italie : 05H00
Bénin : 04H00
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Italie : 06H00
Bénin : 05H00
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Italie : 07H00
Bénin : 06H00
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Italie : 08H00
Bénin : 07H00
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Italie : 09H00
Bénin : 08H00
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Italie : 10H00
Bénin : 09H00
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Italie : 11H00
Bénin : 10H00
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Italie : 12H00
Bénin : 11H00
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Italie : 13H00
Bénin : 12H00
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Italie : 14H00
Bénin : 13H00
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Italie : 15H00
Bénin : 14H00
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Italie : 16H00
Bénin : 15H00
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Italie : 17H00
Bénin : 16H00
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Italie : 18H00
Bénin : 17H00
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Italie : 19H00
Bénin : 18H00
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Italie : 20H00
Bénin : 19H00
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Italie : 21H00
Bénin : 20H00
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Italie : 22H00
Bénin : 21H00
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Italie : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Rome ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Rome :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin mais aussi Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin également Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aziz Lamnawar