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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Tanzanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre l'Italie et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Tanzanie : 02H00
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Italie : 01H00
Tanzanie : 03H00
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Italie : 02H00
Tanzanie : 04H00
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Italie : 03H00
Tanzanie : 05H00
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Italie : 04H00
Tanzanie : 06H00
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Italie : 05H00
Tanzanie : 07H00
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Italie : 06H00
Tanzanie : 08H00
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Italie : 07H00
Tanzanie : 09H00
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Italie : 08H00
Tanzanie : 10H00
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Italie : 09H00
Tanzanie : 11H00
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Italie : 10H00
Tanzanie : 12H00
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Italie : 11H00
Tanzanie : 13H00
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Italie : 12H00
Tanzanie : 14H00
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Italie : 13H00
Tanzanie : 15H00
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Italie : 14H00
Tanzanie : 16H00
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Italie : 15H00
Tanzanie : 17H00
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Italie : 16H00
Tanzanie : 18H00
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Italie : 17H00
Tanzanie : 19H00
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Italie : 18H00
Tanzanie : 20H00
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Italie : 19H00
Tanzanie : 21H00
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Italie : 20H00
Tanzanie : 22H00
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Italie : 21H00
Tanzanie : 23H00
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Italie : 22H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Italie : 23H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dodoma ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Tanzanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie et surtout Fuseau Horaire de la Tanzanie mais aussi Heure du lever du soleil en Tanzanie, Heure du coucher du soleil en Tanzanie, Heure du Zenith en Tanzanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie sans oublier Heure du Crépuscule en Tanzanie ou bien encore Durée du Jour en Tanzanie, Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Fatma al-Sissi