Décalage Horaire entre l'Italie et la République Centrafricaine

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et République Centrafricaine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la République Centrafricaine ?

Décalage Horaire entre l'Italie et la République Centrafricaine Heure par Heure

• Italie : 00H00

  République Centrafricaine : 23H00 (Jour -1)

• Italie : 01H00

  République Centrafricaine : 00H00

• Italie : 02H00

  République Centrafricaine : 01H00

• Italie : 03H00

  République Centrafricaine : 02H00

• Italie : 04H00

  République Centrafricaine : 03H00

• Italie : 05H00

  République Centrafricaine : 04H00

• Italie : 06H00

  République Centrafricaine : 05H00

• Italie : 07H00

  République Centrafricaine : 06H00

• Italie : 08H00

  République Centrafricaine : 07H00

• Italie : 09H00

  République Centrafricaine : 08H00

• Italie : 10H00

  République Centrafricaine : 09H00

• Italie : 11H00

  République Centrafricaine : 10H00

• Italie : 12H00

  République Centrafricaine : 11H00

• Italie : 13H00

  République Centrafricaine : 12H00

• Italie : 14H00

  République Centrafricaine : 13H00

• Italie : 15H00

  République Centrafricaine : 14H00

• Italie : 16H00

  République Centrafricaine : 15H00

• Italie : 17H00

  République Centrafricaine : 16H00

• Italie : 18H00

  République Centrafricaine : 17H00

• Italie : 19H00

  République Centrafricaine : 18H00

• Italie : 20H00

  République Centrafricaine : 19H00

• Italie : 21H00

  République Centrafricaine : 20H00

• Italie : 22H00

  République Centrafricaine : 21H00

• Italie : 23H00

  République Centrafricaine : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bangui depuis Rome ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bangui ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Centrafricaine.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bangui

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Centrafricaine Heure Actuelle Locale en République Centrafricaine ainsi que Fuseau Horaire de la République Centrafricaine ainsi que Heure du lever du soleil en République Centrafricaine, Heure du coucher du soleil en République Centrafricaine également Heure du Zenith en République Centrafricaine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Centrafricaine et surtout Heure du Crépuscule en République Centrafricaine et surtout Durée du Jour en République Centrafricaine, Passage à l'heure d'hiver en République Centrafricaine et Passage à l'heure d'été en République Centrafricaine.

Publié le 25/05/2022 - 20:39

Dounia Akhannouch