Décalage Horaire entre l'Italie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

Quel est le décalage horaire entre l'Italie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) quand il est par exemple 12H en Italie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Rome et El Aaiún, comment calculer le décalage horaire entre l'Italie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Italie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à El Aaiún et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Sahara Occidental
Drapeau du Sahara Occidental

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Italie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Italie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Pour calculer l'heure de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Italie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Sahraouie.

Décalage Horaire entre l'Italie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Italienne.
  • Italie : 00H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H00 (Jour -1)

  • Italie : 01H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H00

  • Italie : 02H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H00

  • Italie : 03H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H00

  • Italie : 04H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H00

  • Italie : 05H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H00

  • Italie : 06H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H00

  • Italie : 07H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H00

  • Italie : 08H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H00

  • Italie : 09H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H00

  • Italie : 10H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H00

  • Italie : 11H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H00

  • Italie : 12H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H00

  • Italie : 13H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H00

  • Italie : 14H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H00

  • Italie : 15H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H00

  • Italie : 16H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H00

  • Italie : 17H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H00

  • Italie : 18H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H00

  • Italie : 19H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H00

  • Italie : 20H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H00

  • Italie : 21H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H00

  • Italie : 22H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H00

  • Italie : 23H00

    République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Rome ?

Si vous prenez un vol pour Rome ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour El Aaiún, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

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