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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Niger est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre l'Italie et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Niger : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 01H00
Niger : 00H00
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Italie : 02H00
Niger : 01H00
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Italie : 03H00
Niger : 02H00
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Italie : 04H00
Niger : 03H00
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Italie : 05H00
Niger : 04H00
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Italie : 06H00
Niger : 05H00
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Italie : 07H00
Niger : 06H00
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Italie : 08H00
Niger : 07H00
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Italie : 09H00
Niger : 08H00
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Italie : 10H00
Niger : 09H00
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Italie : 11H00
Niger : 10H00
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Italie : 12H00
Niger : 11H00
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Italie : 13H00
Niger : 12H00
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Italie : 14H00
Niger : 13H00
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Italie : 15H00
Niger : 14H00
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Italie : 16H00
Niger : 15H00
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Italie : 17H00
Niger : 16H00
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Italie : 18H00
Niger : 17H00
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Italie : 19H00
Niger : 18H00
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Italie : 20H00
Niger : 19H00
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Italie : 21H00
Niger : 20H00
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Italie : 22H00
Niger : 21H00
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Italie : 23H00
Niger : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Niamey ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Niger. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger également Fuseau Horaire de la Niger et surtout Heure du lever du soleil en Niger ainsi que Heure du coucher du soleil en Niger, Heure du Zenith en Niger et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger également Heure du Crépuscule en Niger mais aussi Durée du Jour en Niger également Passage à l'heure d'hiver en Niger, Passage à l'heure d'été en Niger.
Jalade Bazoum