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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Namibie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre l'Italie et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Namibie : 00H00
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Italie : 01H00
Namibie : 01H00
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Italie : 02H00
Namibie : 02H00
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Italie : 03H00
Namibie : 03H00
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Italie : 04H00
Namibie : 04H00
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Italie : 05H00
Namibie : 05H00
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Italie : 06H00
Namibie : 06H00
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Italie : 07H00
Namibie : 07H00
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Italie : 08H00
Namibie : 08H00
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Italie : 09H00
Namibie : 09H00
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Italie : 10H00
Namibie : 10H00
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Italie : 11H00
Namibie : 11H00
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Italie : 12H00
Namibie : 12H00
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Italie : 13H00
Namibie : 13H00
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Italie : 14H00
Namibie : 14H00
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Italie : 15H00
Namibie : 15H00
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Italie : 16H00
Namibie : 16H00
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Italie : 17H00
Namibie : 17H00
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Italie : 18H00
Namibie : 18H00
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Italie : 19H00
Namibie : 19H00
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Italie : 20H00
Namibie : 20H00
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Italie : 21H00
Namibie : 21H00
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Italie : 22H00
Namibie : 22H00
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Italie : 23H00
Namibie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Windhoek ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Namibie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie sans oublier Fuseau Horaire de la Namibie et surtout Heure du lever du soleil en Namibie et Heure du coucher du soleil en Namibie ou bien encore Heure du Zenith en Namibie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie également Heure du Crépuscule en Namibie, Durée du Jour en Namibie et Passage à l'heure d'hiver en Namibie, Passage à l'heure d'été en Namibie.
Mamadou Mbaye