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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Namibie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre l'Italie et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Namibie : 00H00
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Italie : 01H00
Namibie : 01H00
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Italie : 02H00
Namibie : 02H00
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Italie : 03H00
Namibie : 03H00
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Italie : 04H00
Namibie : 04H00
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Italie : 05H00
Namibie : 05H00
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Italie : 06H00
Namibie : 06H00
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Italie : 07H00
Namibie : 07H00
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Italie : 08H00
Namibie : 08H00
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Italie : 09H00
Namibie : 09H00
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Italie : 10H00
Namibie : 10H00
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Italie : 11H00
Namibie : 11H00
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Italie : 12H00
Namibie : 12H00
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Italie : 13H00
Namibie : 13H00
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Italie : 14H00
Namibie : 14H00
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Italie : 15H00
Namibie : 15H00
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Italie : 16H00
Namibie : 16H00
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Italie : 17H00
Namibie : 17H00
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Italie : 18H00
Namibie : 18H00
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Italie : 19H00
Namibie : 19H00
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Italie : 20H00
Namibie : 20H00
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Italie : 21H00
Namibie : 21H00
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Italie : 22H00
Namibie : 22H00
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Italie : 23H00
Namibie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Windhoek ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Namibie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie ou bien encore Fuseau Horaire de la Namibie mais aussi Heure du lever du soleil en Namibie et Heure du coucher du soleil en Namibie ou bien encore Heure du Zenith en Namibie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie et surtout Heure du Crépuscule en Namibie ainsi que Durée du Jour en Namibie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Namibie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Namibie.
Mamadou Mbaye