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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Italie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 02H00
Mauritanie : 00H00
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Italie : 03H00
Mauritanie : 01H00
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Italie : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Italie : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Italie : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Italie : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Italie : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Italie : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Italie : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Italie : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Italie : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Italie : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Italie : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Italie : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Italie : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Italie : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Italie : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Italie : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Italie : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Italie : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Italie : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Italie : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie également Durée du Jour en Mauritanie, Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Abdelmadjid Benabderrahmane