Décalage Horaire entre l'Italie et l'Afrique du Sud

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Afrique du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Afrique du Sud ?

Décalage Horaire entre l'Italie et l'Afrique du Sud Heure par Heure

• Italie : 00H00

  Afrique du Sud : 00H00

• Italie : 01H00

  Afrique du Sud : 01H00

• Italie : 02H00

  Afrique du Sud : 02H00

• Italie : 03H00

  Afrique du Sud : 03H00

• Italie : 04H00

  Afrique du Sud : 04H00

• Italie : 05H00

  Afrique du Sud : 05H00

• Italie : 06H00

  Afrique du Sud : 06H00

• Italie : 07H00

  Afrique du Sud : 07H00

• Italie : 08H00

  Afrique du Sud : 08H00

• Italie : 09H00

  Afrique du Sud : 09H00

• Italie : 10H00

  Afrique du Sud : 10H00

• Italie : 11H00

  Afrique du Sud : 11H00

• Italie : 12H00

  Afrique du Sud : 12H00

• Italie : 13H00

  Afrique du Sud : 13H00

• Italie : 14H00

  Afrique du Sud : 14H00

• Italie : 15H00

  Afrique du Sud : 15H00

• Italie : 16H00

  Afrique du Sud : 16H00

• Italie : 17H00

  Afrique du Sud : 17H00

• Italie : 18H00

  Afrique du Sud : 18H00

• Italie : 19H00

  Afrique du Sud : 19H00

• Italie : 20H00

  Afrique du Sud : 20H00

• Italie : 21H00

  Afrique du Sud : 21H00

• Italie : 22H00

  Afrique du Sud : 22H00

• Italie : 23H00

  Afrique du Sud : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Rome ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pretoria ou votre retour à Rome :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Afrique du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud également Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ainsi que Heure du lever du soleil en Afrique du Sud également Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud mais aussi Heure du Zenith en Afrique du Sud mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud ou bien encore Heure du Crépuscule en Afrique du Sud mais aussi Durée du Jour en Afrique du Sud sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.

Publié le 25/05/2022 - 20:42

Nkosiyakhe Mogase