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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Israël et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Israël et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Israël.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Israélienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre l'Israël et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Israélienne.-
Israël : 00H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
-
Israël : 01H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Israël : 02H00
Sahara Occidental : 00H00
-
Israël : 03H00
Sahara Occidental : 01H00
-
Israël : 04H00
Sahara Occidental : 02H00
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Israël : 05H00
Sahara Occidental : 03H00
-
Israël : 06H00
Sahara Occidental : 04H00
-
Israël : 07H00
Sahara Occidental : 05H00
-
Israël : 08H00
Sahara Occidental : 06H00
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Israël : 09H00
Sahara Occidental : 07H00
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Israël : 10H00
Sahara Occidental : 08H00
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Israël : 11H00
Sahara Occidental : 09H00
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Israël : 12H00
Sahara Occidental : 10H00
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Israël : 13H00
Sahara Occidental : 11H00
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Israël : 14H00
Sahara Occidental : 12H00
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Israël : 15H00
Sahara Occidental : 13H00
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Israël : 16H00
Sahara Occidental : 14H00
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Israël : 17H00
Sahara Occidental : 15H00
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Israël : 18H00
Sahara Occidental : 16H00
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Israël : 19H00
Sahara Occidental : 17H00
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Israël : 20H00
Sahara Occidental : 18H00
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Israël : 21H00
Sahara Occidental : 19H00
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Israël : 22H00
Sahara Occidental : 20H00
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Israël : 23H00
Sahara Occidental : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Jérusalem ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laâyoune ou en revenant à Jérusalem, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et surtout Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental ainsi que Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental, Heure du Zenith au Sahara Occidental et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et surtout Heure du Crépuscule au Sahara Occidental mais aussi Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Abdelmadjid Benabderrahmane