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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Israël et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Israël et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Israël.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Israélienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre l'Israël et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Israélienne.-
Israël : 00H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
-
Israël : 01H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Israël : 02H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
-
Israël : 03H00
Cap-Vert : 00H00
-
Israël : 04H00
Cap-Vert : 01H00
-
Israël : 05H00
Cap-Vert : 02H00
-
Israël : 06H00
Cap-Vert : 03H00
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Israël : 07H00
Cap-Vert : 04H00
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Israël : 08H00
Cap-Vert : 05H00
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Israël : 09H00
Cap-Vert : 06H00
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Israël : 10H00
Cap-Vert : 07H00
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Israël : 11H00
Cap-Vert : 08H00
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Israël : 12H00
Cap-Vert : 09H00
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Israël : 13H00
Cap-Vert : 10H00
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Israël : 14H00
Cap-Vert : 11H00
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Israël : 15H00
Cap-Vert : 12H00
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Israël : 16H00
Cap-Vert : 13H00
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Israël : 17H00
Cap-Vert : 14H00
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Israël : 18H00
Cap-Vert : 15H00
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Israël : 19H00
Cap-Vert : 16H00
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Israël : 20H00
Cap-Vert : 17H00
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Israël : 21H00
Cap-Vert : 18H00
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Israël : 22H00
Cap-Vert : 19H00
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Israël : 23H00
Cap-Vert : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Jérusalem ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Jérusalem, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Cap-Vert, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert sans oublier Fuseau Horaire du Cap-Vert, Heure du lever du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du coucher du soleil au Cap-Vert également Heure du Zenith au Cap-Vert et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert également Heure du Crépuscule au Cap-Vert et Durée du Jour au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Nkosiyakhe Mogase