Décalage Horaire entre l'Islande et le Eswatini / Swaziland

Quel est le décalage horaire entre l'Islande et le Eswatini / Swaziland ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Eswatini / Swaziland quand il est par exemple 7H en Islande. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Reykjavik et Lobamba, comment calculer le décalage horaire entre l'Islande et le Eswatini / Swaziland, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Islande et le Eswatini / Swaziland, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lobamba et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Islande et le Swaziland : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Islande et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et le Swaziland ?

Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Islande.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Eswatinienne.

Décalage Horaire entre l'Islande et le Swaziland Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Islandaise.

Islande : 00H00
Swaziland : 02H00
Islande : 01H00
Swaziland : 03H00
Islande : 02H00
Swaziland : 04H00
Islande : 03H00
Swaziland : 05H00
Islande : 04H00
Swaziland : 06H00
Islande : 05H00
Swaziland : 07H00
Islande : 06H00
Swaziland : 08H00
Islande : 07H00
Swaziland : 09H00
Islande : 08H00
Swaziland : 10H00
Islande : 09H00
Swaziland : 11H00
Islande : 10H00
Swaziland : 12H00
Islande : 11H00
Swaziland : 13H00
Islande : 12H00
Swaziland : 14H00
Islande : 13H00
Swaziland : 15H00
Islande : 14H00
Swaziland : 16H00
Islande : 15H00
Swaziland : 17H00
Islande : 16H00
Swaziland : 18H00
Islande : 17H00
Swaziland : 19H00
Islande : 18H00
Swaziland : 20H00
Islande : 19H00
Swaziland : 21H00
Islande : 20H00
Swaziland : 22H00
Islande : 21H00
Swaziland : 23H00
Islande : 22H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
Islande : 23H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Reykjavik ?

Si vous prenez un vol pour Reykjavik ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lobamba, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Publié le 25/05/2022 - 20:08