Décalage Horaire entre l'Islande et le Eswatini / Swaziland

Quel est le décalage horaire entre l'Islande et le Eswatini / Swaziland ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Eswatini / Swaziland quand il est par exemple 10H en Islande. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Reykjavik et Lobamba, comment calculer le décalage horaire entre l'Islande et le Eswatini / Swaziland, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Islande et le Eswatini / Swaziland, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lobamba et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Islande et le Swaziland : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Islande et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et le Swaziland ?

Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Islande.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Eswatinienne.

Décalage Horaire entre l'Islande et le Swaziland Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Islandaise.

Islande : 00H00
Swaziland : 02H00
Islande : 01H00
Swaziland : 03H00
Islande : 02H00
Swaziland : 04H00
Islande : 03H00
Swaziland : 05H00
Islande : 04H00
Swaziland : 06H00
Islande : 05H00
Swaziland : 07H00
Islande : 06H00
Swaziland : 08H00
Islande : 07H00
Swaziland : 09H00
Islande : 08H00
Swaziland : 10H00
Islande : 09H00
Swaziland : 11H00
Islande : 10H00
Swaziland : 12H00
Islande : 11H00
Swaziland : 13H00
Islande : 12H00
Swaziland : 14H00
Islande : 13H00
Swaziland : 15H00
Islande : 14H00
Swaziland : 16H00
Islande : 15H00
Swaziland : 17H00
Islande : 16H00
Swaziland : 18H00
Islande : 17H00
Swaziland : 19H00
Islande : 18H00
Swaziland : 20H00
Islande : 19H00
Swaziland : 21H00
Islande : 20H00
Swaziland : 22H00
Islande : 21H00
Swaziland : 23H00
Islande : 22H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
Islande : 23H00
Swaziland : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Reykjavik ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lobamba ou que vous prendrez le vol de retour pour Reykjavik :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Publié le 25/05/2022 - 20:08