Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Islande et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Nigéria : 01H00
-
Islande : 01H00
Nigéria : 02H00
-
Islande : 02H00
Nigéria : 03H00
-
Islande : 03H00
Nigéria : 04H00
-
Islande : 04H00
Nigéria : 05H00
-
Islande : 05H00
Nigéria : 06H00
-
Islande : 06H00
Nigéria : 07H00
-
Islande : 07H00
Nigéria : 08H00
-
Islande : 08H00
Nigéria : 09H00
-
Islande : 09H00
Nigéria : 10H00
-
Islande : 10H00
Nigéria : 11H00
-
Islande : 11H00
Nigéria : 12H00
-
Islande : 12H00
Nigéria : 13H00
-
Islande : 13H00
Nigéria : 14H00
-
Islande : 14H00
Nigéria : 15H00
-
Islande : 15H00
Nigéria : 16H00
-
Islande : 16H00
Nigéria : 17H00
-
Islande : 17H00
Nigéria : 18H00
-
Islande : 18H00
Nigéria : 19H00
-
Islande : 19H00
Nigéria : 20H00
-
Islande : 20H00
Nigéria : 21H00
-
Islande : 21H00
Nigéria : 22H00
-
Islande : 22H00
Nigéria : 23H00
-
Islande : 23H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Reykjavik ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Reykjavik :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria et Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria ou bien encore Durée du Jour au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aziz Lamnawar