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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Islande et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Nigéria : 01H00
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Islande : 01H00
Nigéria : 02H00
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Islande : 02H00
Nigéria : 03H00
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Islande : 03H00
Nigéria : 04H00
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Islande : 04H00
Nigéria : 05H00
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Islande : 05H00
Nigéria : 06H00
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Islande : 06H00
Nigéria : 07H00
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Islande : 07H00
Nigéria : 08H00
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Islande : 08H00
Nigéria : 09H00
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Islande : 09H00
Nigéria : 10H00
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Islande : 10H00
Nigéria : 11H00
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Islande : 11H00
Nigéria : 12H00
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Islande : 12H00
Nigéria : 13H00
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Islande : 13H00
Nigéria : 14H00
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Islande : 14H00
Nigéria : 15H00
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Islande : 15H00
Nigéria : 16H00
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Islande : 16H00
Nigéria : 17H00
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Islande : 17H00
Nigéria : 18H00
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Islande : 18H00
Nigéria : 19H00
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Islande : 19H00
Nigéria : 20H00
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Islande : 20H00
Nigéria : 21H00
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Islande : 21H00
Nigéria : 22H00
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Islande : 22H00
Nigéria : 23H00
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Islande : 23H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Reykjavik ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Reykjavik en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Nigéria, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ou bien encore Fuseau Horaire du Nigéria et Heure du lever du soleil au Nigéria et Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ainsi que Heure du Crépuscule au Nigéria ou bien encore Durée du Jour au Nigéria également Passage à l'heure d'hiver au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aziz Lamnawar