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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Islande et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Nigéria : 01H00
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Islande : 01H00
Nigéria : 02H00
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Islande : 02H00
Nigéria : 03H00
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Islande : 03H00
Nigéria : 04H00
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Islande : 04H00
Nigéria : 05H00
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Islande : 05H00
Nigéria : 06H00
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Islande : 06H00
Nigéria : 07H00
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Islande : 07H00
Nigéria : 08H00
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Islande : 08H00
Nigéria : 09H00
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Islande : 09H00
Nigéria : 10H00
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Islande : 10H00
Nigéria : 11H00
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Islande : 11H00
Nigéria : 12H00
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Islande : 12H00
Nigéria : 13H00
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Islande : 13H00
Nigéria : 14H00
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Islande : 14H00
Nigéria : 15H00
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Islande : 15H00
Nigéria : 16H00
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Islande : 16H00
Nigéria : 17H00
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Islande : 17H00
Nigéria : 18H00
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Islande : 18H00
Nigéria : 19H00
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Islande : 19H00
Nigéria : 20H00
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Islande : 20H00
Nigéria : 21H00
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Islande : 21H00
Nigéria : 22H00
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Islande : 22H00
Nigéria : 23H00
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Islande : 23H00
Nigéria : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Reykjavik ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Reykjavik, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Nigéria, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria mais aussi Fuseau Horaire du Nigéria sans oublier Heure du lever du soleil au Nigéria et surtout Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria, Heure du Crépuscule au Nigéria et Durée du Jour au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aziz Lamnawar