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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Maroc est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre l'Islande et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Maroc : 01H00
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Islande : 01H00
Maroc : 02H00
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Islande : 02H00
Maroc : 03H00
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Islande : 03H00
Maroc : 04H00
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Islande : 04H00
Maroc : 05H00
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Islande : 05H00
Maroc : 06H00
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Islande : 06H00
Maroc : 07H00
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Islande : 07H00
Maroc : 08H00
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Islande : 08H00
Maroc : 09H00
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Islande : 09H00
Maroc : 10H00
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Islande : 10H00
Maroc : 11H00
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Islande : 11H00
Maroc : 12H00
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Islande : 12H00
Maroc : 13H00
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Islande : 13H00
Maroc : 14H00
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Islande : 14H00
Maroc : 15H00
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Islande : 15H00
Maroc : 16H00
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Islande : 16H00
Maroc : 17H00
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Islande : 17H00
Maroc : 18H00
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Islande : 18H00
Maroc : 19H00
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Islande : 19H00
Maroc : 20H00
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Islande : 20H00
Maroc : 21H00
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Islande : 21H00
Maroc : 22H00
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Islande : 22H00
Maroc : 23H00
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Islande : 23H00
Maroc : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Reykjavik ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Reykjavik en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maroc. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ou bien encore Fuseau Horaire du Maroc ainsi que Heure du lever du soleil au Maroc sans oublier Heure du coucher du soleil au Maroc et Heure du Zenith au Maroc, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc sans oublier Heure du Crépuscule au Maroc, Durée du Jour au Maroc mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maroc, Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar