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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre l'Islande et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Malawi : 02H00
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Islande : 01H00
Malawi : 03H00
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Islande : 02H00
Malawi : 04H00
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Islande : 03H00
Malawi : 05H00
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Islande : 04H00
Malawi : 06H00
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Islande : 05H00
Malawi : 07H00
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Islande : 06H00
Malawi : 08H00
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Islande : 07H00
Malawi : 09H00
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Islande : 08H00
Malawi : 10H00
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Islande : 09H00
Malawi : 11H00
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Islande : 10H00
Malawi : 12H00
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Islande : 11H00
Malawi : 13H00
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Islande : 12H00
Malawi : 14H00
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Islande : 13H00
Malawi : 15H00
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Islande : 14H00
Malawi : 16H00
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Islande : 15H00
Malawi : 17H00
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Islande : 16H00
Malawi : 18H00
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Islande : 17H00
Malawi : 19H00
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Islande : 18H00
Malawi : 20H00
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Islande : 19H00
Malawi : 21H00
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Islande : 20H00
Malawi : 22H00
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Islande : 21H00
Malawi : 23H00
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Islande : 22H00
Malawi : 00H00 (Jour +1)
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Islande : 23H00
Malawi : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Reykjavik ?
Si vous prenez un vol pour Reykjavik ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lilongwe, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Malawi, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi également Fuseau Horaire du Malawi, Heure du lever du soleil au Malawi, Heure du coucher du soleil au Malawi et Heure du Zenith au Malawi également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi, Heure du Crépuscule au Malawi ainsi que Durée du Jour au Malawi ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Malawi mais aussi Passage à l'heure d'été au Malawi.
Nkosiyakhe Mogase