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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre l'Islande et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Botswana : 02H00
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Islande : 01H00
Botswana : 03H00
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Islande : 02H00
Botswana : 04H00
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Islande : 03H00
Botswana : 05H00
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Islande : 04H00
Botswana : 06H00
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Islande : 05H00
Botswana : 07H00
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Islande : 06H00
Botswana : 08H00
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Islande : 07H00
Botswana : 09H00
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Islande : 08H00
Botswana : 10H00
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Islande : 09H00
Botswana : 11H00
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Islande : 10H00
Botswana : 12H00
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Islande : 11H00
Botswana : 13H00
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Islande : 12H00
Botswana : 14H00
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Islande : 13H00
Botswana : 15H00
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Islande : 14H00
Botswana : 16H00
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Islande : 15H00
Botswana : 17H00
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Islande : 16H00
Botswana : 18H00
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Islande : 17H00
Botswana : 19H00
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Islande : 18H00
Botswana : 20H00
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Islande : 19H00
Botswana : 21H00
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Islande : 20H00
Botswana : 22H00
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Islande : 21H00
Botswana : 23H00
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Islande : 22H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Islande : 23H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Reykjavik ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Reykjavik en vacances ou vous envoler à Gaborone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ou bien encore Fuseau Horaire du Botswana, Heure du lever du soleil au Botswana ainsi que Heure du coucher du soleil au Botswana mais aussi Heure du Zenith au Botswana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ainsi que Heure du Crépuscule au Botswana et surtout Durée du Jour au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'été au Botswana.
Ouhoumoudou Nnaji