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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Islande et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Islande.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre l'Islande et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Islandaise.-
Islande : 00H00
Botswana : 02H00
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Islande : 01H00
Botswana : 03H00
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Islande : 02H00
Botswana : 04H00
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Islande : 03H00
Botswana : 05H00
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Islande : 04H00
Botswana : 06H00
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Islande : 05H00
Botswana : 07H00
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Islande : 06H00
Botswana : 08H00
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Islande : 07H00
Botswana : 09H00
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Islande : 08H00
Botswana : 10H00
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Islande : 09H00
Botswana : 11H00
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Islande : 10H00
Botswana : 12H00
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Islande : 11H00
Botswana : 13H00
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Islande : 12H00
Botswana : 14H00
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Islande : 13H00
Botswana : 15H00
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Islande : 14H00
Botswana : 16H00
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Islande : 15H00
Botswana : 17H00
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Islande : 16H00
Botswana : 18H00
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Islande : 17H00
Botswana : 19H00
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Islande : 18H00
Botswana : 20H00
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Islande : 19H00
Botswana : 21H00
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Islande : 20H00
Botswana : 22H00
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Islande : 21H00
Botswana : 23H00
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Islande : 22H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Islande : 23H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Reykjavik ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gaborone ou votre retour à Reykjavik :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et Fuseau Horaire du Botswana mais aussi Heure du lever du soleil au Botswana ou bien encore Heure du coucher du soleil au Botswana ou bien encore Heure du Zenith au Botswana également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ou bien encore Heure du Crépuscule au Botswana également Durée du Jour au Botswana ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
Ouhoumoudou Nnaji