Décalage Horaire entre l'Islande et le Bénin

Quel est le décalage horaire entre l'Islande et le Bénin ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Bénin quand il est par exemple 11H en Islande. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Reykjavik et Cotonou, comment calculer le décalage horaire entre l'Islande et le Bénin, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Islande et le Bénin, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cotonou et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Bénin
Drapeau du Bénin

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Islande et le Bénin : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Islande et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Islande et le Bénin ?

Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Islande.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Islandaise pour obtenir l'heure Béninoise.

Décalage Horaire entre l'Islande et le Bénin Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Islandaise.
  • Islande : 00H00

    Bénin : 01H00

  • Islande : 01H00

    Bénin : 02H00

  • Islande : 02H00

    Bénin : 03H00

  • Islande : 03H00

    Bénin : 04H00

  • Islande : 04H00

    Bénin : 05H00

  • Islande : 05H00

    Bénin : 06H00

  • Islande : 06H00

    Bénin : 07H00

  • Islande : 07H00

    Bénin : 08H00

  • Islande : 08H00

    Bénin : 09H00

  • Islande : 09H00

    Bénin : 10H00

  • Islande : 10H00

    Bénin : 11H00

  • Islande : 11H00

    Bénin : 12H00

  • Islande : 12H00

    Bénin : 13H00

  • Islande : 13H00

    Bénin : 14H00

  • Islande : 14H00

    Bénin : 15H00

  • Islande : 15H00

    Bénin : 16H00

  • Islande : 16H00

    Bénin : 17H00

  • Islande : 17H00

    Bénin : 18H00

  • Islande : 18H00

    Bénin : 19H00

  • Islande : 19H00

    Bénin : 20H00

  • Islande : 20H00

    Bénin : 21H00

  • Islande : 21H00

    Bénin : 22H00

  • Islande : 22H00

    Bénin : 23H00

  • Islande : 23H00

    Bénin : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Reykjavik ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Reykjavik :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ou bien encore Heure du Crépuscule au Bénin, Durée du Jour au Bénin également Passage à l'heure d'hiver au Bénin et Passage à l'heure d'été au Bénin.

Souad TebbouneSouad Tebboune

Suggestions