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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Sahara Occidental : 00H00
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Irlande : 01H00
Sahara Occidental : 01H00
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Irlande : 02H00
Sahara Occidental : 02H00
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Irlande : 03H00
Sahara Occidental : 03H00
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Irlande : 04H00
Sahara Occidental : 04H00
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Irlande : 05H00
Sahara Occidental : 05H00
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Irlande : 06H00
Sahara Occidental : 06H00
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Irlande : 07H00
Sahara Occidental : 07H00
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Irlande : 08H00
Sahara Occidental : 08H00
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Irlande : 09H00
Sahara Occidental : 09H00
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Irlande : 10H00
Sahara Occidental : 10H00
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Irlande : 11H00
Sahara Occidental : 11H00
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Irlande : 12H00
Sahara Occidental : 12H00
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Irlande : 13H00
Sahara Occidental : 13H00
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Irlande : 14H00
Sahara Occidental : 14H00
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Irlande : 15H00
Sahara Occidental : 15H00
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Irlande : 16H00
Sahara Occidental : 16H00
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Irlande : 17H00
Sahara Occidental : 17H00
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Irlande : 18H00
Sahara Occidental : 18H00
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Irlande : 19H00
Sahara Occidental : 19H00
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Irlande : 20H00
Sahara Occidental : 20H00
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Irlande : 21H00
Sahara Occidental : 21H00
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Irlande : 22H00
Sahara Occidental : 22H00
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Irlande : 23H00
Sahara Occidental : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Dublin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dublin en vacances ou vous envoler à Laâyoune :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sahara Occidental. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental et surtout Fuseau Horaire du Sahara Occidental également Heure du lever du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental ou bien encore Heure du Zenith au Sahara Occidental, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et surtout Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Jalade Bazoum