Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Rwanda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Rwanda : 02H00
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Irlande : 01H00
Rwanda : 03H00
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Irlande : 02H00
Rwanda : 04H00
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Irlande : 03H00
Rwanda : 05H00
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Irlande : 04H00
Rwanda : 06H00
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Irlande : 05H00
Rwanda : 07H00
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Irlande : 06H00
Rwanda : 08H00
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Irlande : 07H00
Rwanda : 09H00
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Irlande : 08H00
Rwanda : 10H00
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Irlande : 09H00
Rwanda : 11H00
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Irlande : 10H00
Rwanda : 12H00
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Irlande : 11H00
Rwanda : 13H00
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Irlande : 12H00
Rwanda : 14H00
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Irlande : 13H00
Rwanda : 15H00
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Irlande : 14H00
Rwanda : 16H00
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Irlande : 15H00
Rwanda : 17H00
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Irlande : 16H00
Rwanda : 18H00
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Irlande : 17H00
Rwanda : 19H00
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Irlande : 18H00
Rwanda : 20H00
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Irlande : 19H00
Rwanda : 21H00
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Irlande : 20H00
Rwanda : 22H00
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Irlande : 21H00
Rwanda : 23H00
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Irlande : 22H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Rwanda : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Dublin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Dublin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et Fuseau Horaire du Rwanda mais aussi Heure du lever du soleil au Rwanda mais aussi Heure du coucher du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du Zenith au Rwanda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda mais aussi Heure du Crépuscule au Rwanda, Durée du Jour au Rwanda, Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'été au Rwanda.