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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Rwanda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Rwanda : 01H00
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Irlande : 01H00
Rwanda : 02H00
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Irlande : 02H00
Rwanda : 03H00
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Irlande : 03H00
Rwanda : 04H00
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Irlande : 04H00
Rwanda : 05H00
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Irlande : 05H00
Rwanda : 06H00
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Irlande : 06H00
Rwanda : 07H00
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Irlande : 07H00
Rwanda : 08H00
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Irlande : 08H00
Rwanda : 09H00
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Irlande : 09H00
Rwanda : 10H00
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Irlande : 10H00
Rwanda : 11H00
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Irlande : 11H00
Rwanda : 12H00
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Irlande : 12H00
Rwanda : 13H00
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Irlande : 13H00
Rwanda : 14H00
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Irlande : 14H00
Rwanda : 15H00
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Irlande : 15H00
Rwanda : 16H00
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Irlande : 16H00
Rwanda : 17H00
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Irlande : 17H00
Rwanda : 18H00
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Irlande : 18H00
Rwanda : 19H00
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Irlande : 19H00
Rwanda : 20H00
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Irlande : 20H00
Rwanda : 21H00
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Irlande : 21H00
Rwanda : 22H00
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Irlande : 22H00
Rwanda : 23H00
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Irlande : 23H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Dublin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Dublin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda ou bien encore Fuseau Horaire du Rwanda également Heure du lever du soleil au Rwanda et Heure du coucher du soleil au Rwanda mais aussi Heure du Zenith au Rwanda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ou bien encore Heure du Crépuscule au Rwanda, Durée du Jour au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Rwanda également Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Abdelmadjid Benabderrahmane