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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Nigéria : 00H00
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Irlande : 01H00
Nigéria : 01H00
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Irlande : 02H00
Nigéria : 02H00
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Irlande : 03H00
Nigéria : 03H00
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Irlande : 04H00
Nigéria : 04H00
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Irlande : 05H00
Nigéria : 05H00
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Irlande : 06H00
Nigéria : 06H00
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Irlande : 07H00
Nigéria : 07H00
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Irlande : 08H00
Nigéria : 08H00
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Irlande : 09H00
Nigéria : 09H00
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Irlande : 10H00
Nigéria : 10H00
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Irlande : 11H00
Nigéria : 11H00
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Irlande : 12H00
Nigéria : 12H00
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Irlande : 13H00
Nigéria : 13H00
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Irlande : 14H00
Nigéria : 14H00
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Irlande : 15H00
Nigéria : 15H00
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Irlande : 16H00
Nigéria : 16H00
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Irlande : 17H00
Nigéria : 17H00
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Irlande : 18H00
Nigéria : 18H00
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Irlande : 19H00
Nigéria : 19H00
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Irlande : 20H00
Nigéria : 20H00
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Irlande : 21H00
Nigéria : 21H00
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Irlande : 22H00
Nigéria : 22H00
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Irlande : 23H00
Nigéria : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Dublin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abuja ou en revenant à Dublin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria également Heure du lever du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nigéria, Heure du Zenith au Nigéria ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria et Durée du Jour au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Nkosiyakhe Mogase