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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Kenya : 03H00
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Irlande : 01H00
Kenya : 04H00
-
Irlande : 02H00
Kenya : 05H00
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Irlande : 03H00
Kenya : 06H00
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Irlande : 04H00
Kenya : 07H00
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Irlande : 05H00
Kenya : 08H00
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Irlande : 06H00
Kenya : 09H00
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Irlande : 07H00
Kenya : 10H00
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Irlande : 08H00
Kenya : 11H00
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Irlande : 09H00
Kenya : 12H00
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Irlande : 10H00
Kenya : 13H00
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Irlande : 11H00
Kenya : 14H00
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Irlande : 12H00
Kenya : 15H00
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Irlande : 13H00
Kenya : 16H00
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Irlande : 14H00
Kenya : 17H00
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Irlande : 15H00
Kenya : 18H00
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Irlande : 16H00
Kenya : 19H00
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Irlande : 17H00
Kenya : 20H00
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Irlande : 18H00
Kenya : 21H00
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Irlande : 19H00
Kenya : 22H00
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Irlande : 20H00
Kenya : 23H00
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Irlande : 21H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Irlande : 22H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Kenya : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Dublin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Dublin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya, Fuseau Horaire du Kenya et surtout Heure du lever du soleil au Kenya mais aussi Heure du coucher du soleil au Kenya sans oublier Heure du Zenith au Kenya et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya sans oublier Heure du Crépuscule au Kenya et Durée du Jour au Kenya et Passage à l'heure d'hiver au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'été au Kenya.
Abdelmadjid Benabderrahmane