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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Kenya : 02H00
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Irlande : 01H00
Kenya : 03H00
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Irlande : 02H00
Kenya : 04H00
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Irlande : 03H00
Kenya : 05H00
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Irlande : 04H00
Kenya : 06H00
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Irlande : 05H00
Kenya : 07H00
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Irlande : 06H00
Kenya : 08H00
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Irlande : 07H00
Kenya : 09H00
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Irlande : 08H00
Kenya : 10H00
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Irlande : 09H00
Kenya : 11H00
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Irlande : 10H00
Kenya : 12H00
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Irlande : 11H00
Kenya : 13H00
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Irlande : 12H00
Kenya : 14H00
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Irlande : 13H00
Kenya : 15H00
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Irlande : 14H00
Kenya : 16H00
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Irlande : 15H00
Kenya : 17H00
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Irlande : 16H00
Kenya : 18H00
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Irlande : 17H00
Kenya : 19H00
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Irlande : 18H00
Kenya : 20H00
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Irlande : 19H00
Kenya : 21H00
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Irlande : 20H00
Kenya : 22H00
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Irlande : 21H00
Kenya : 23H00
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Irlande : 22H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Kenya : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Dublin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Dublin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ou bien encore Fuseau Horaire du Kenya ainsi que Heure du lever du soleil au Kenya également Heure du coucher du soleil au Kenya ainsi que Heure du Zenith au Kenya et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya, Heure du Crépuscule au Kenya ainsi que Durée du Jour au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'été au Kenya.
Abdelmadjid Benabderrahmane