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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Gabon : 01H00
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Irlande : 01H00
Gabon : 02H00
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Irlande : 02H00
Gabon : 03H00
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Irlande : 03H00
Gabon : 04H00
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Irlande : 04H00
Gabon : 05H00
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Irlande : 05H00
Gabon : 06H00
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Irlande : 06H00
Gabon : 07H00
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Irlande : 07H00
Gabon : 08H00
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Irlande : 08H00
Gabon : 09H00
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Irlande : 09H00
Gabon : 10H00
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Irlande : 10H00
Gabon : 11H00
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Irlande : 11H00
Gabon : 12H00
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Irlande : 12H00
Gabon : 13H00
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Irlande : 13H00
Gabon : 14H00
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Irlande : 14H00
Gabon : 15H00
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Irlande : 15H00
Gabon : 16H00
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Irlande : 16H00
Gabon : 17H00
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Irlande : 17H00
Gabon : 18H00
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Irlande : 18H00
Gabon : 19H00
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Irlande : 19H00
Gabon : 20H00
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Irlande : 20H00
Gabon : 21H00
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Irlande : 21H00
Gabon : 22H00
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Irlande : 22H00
Gabon : 23H00
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Irlande : 23H00
Gabon : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Dublin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à Dublin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Gabon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon ou bien encore Fuseau Horaire du Gabon ainsi que Heure du lever du soleil au Gabon et surtout Heure du coucher du soleil au Gabon, Heure du Zenith au Gabon ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ainsi que Heure du Crépuscule au Gabon, Durée du Jour au Gabon également Passage à l'heure d'hiver au Gabon mais aussi Passage à l'heure d'été au Gabon.
Dounia Akhannouch