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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
-
Irlande : 01H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Irlande : 02H00
Cap-Vert : 00H00
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Irlande : 03H00
Cap-Vert : 01H00
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Irlande : 04H00
Cap-Vert : 02H00
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Irlande : 05H00
Cap-Vert : 03H00
-
Irlande : 06H00
Cap-Vert : 04H00
-
Irlande : 07H00
Cap-Vert : 05H00
-
Irlande : 08H00
Cap-Vert : 06H00
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Irlande : 09H00
Cap-Vert : 07H00
-
Irlande : 10H00
Cap-Vert : 08H00
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Irlande : 11H00
Cap-Vert : 09H00
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Irlande : 12H00
Cap-Vert : 10H00
-
Irlande : 13H00
Cap-Vert : 11H00
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Irlande : 14H00
Cap-Vert : 12H00
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Irlande : 15H00
Cap-Vert : 13H00
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Irlande : 16H00
Cap-Vert : 14H00
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Irlande : 17H00
Cap-Vert : 15H00
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Irlande : 18H00
Cap-Vert : 16H00
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Irlande : 19H00
Cap-Vert : 17H00
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Irlande : 20H00
Cap-Vert : 18H00
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Irlande : 21H00
Cap-Vert : 19H00
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Irlande : 22H00
Cap-Vert : 20H00
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Irlande : 23H00
Cap-Vert : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Dublin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Praia ou que vous prendrez le vol de retour pour Dublin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Cap-Vert, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ainsi que Fuseau Horaire du Cap-Vert ainsi que Heure du lever du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du coucher du soleil au Cap-Vert ou bien encore Heure du Zenith au Cap-Vert ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert et Heure du Crépuscule au Cap-Vert ou bien encore Durée du Jour au Cap-Vert mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Aminata Wade