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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Cameroun est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Cameroun : 00H00
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Irlande : 01H00
Cameroun : 01H00
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Irlande : 02H00
Cameroun : 02H00
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Irlande : 03H00
Cameroun : 03H00
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Irlande : 04H00
Cameroun : 04H00
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Irlande : 05H00
Cameroun : 05H00
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Irlande : 06H00
Cameroun : 06H00
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Irlande : 07H00
Cameroun : 07H00
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Irlande : 08H00
Cameroun : 08H00
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Irlande : 09H00
Cameroun : 09H00
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Irlande : 10H00
Cameroun : 10H00
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Irlande : 11H00
Cameroun : 11H00
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Irlande : 12H00
Cameroun : 12H00
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Irlande : 13H00
Cameroun : 13H00
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Irlande : 14H00
Cameroun : 14H00
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Irlande : 15H00
Cameroun : 15H00
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Irlande : 16H00
Cameroun : 16H00
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Irlande : 17H00
Cameroun : 17H00
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Irlande : 18H00
Cameroun : 18H00
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Irlande : 19H00
Cameroun : 19H00
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Irlande : 20H00
Cameroun : 20H00
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Irlande : 21H00
Cameroun : 21H00
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Irlande : 22H00
Cameroun : 22H00
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Irlande : 23H00
Cameroun : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Dublin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Dublin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun également Fuseau Horaire du Cameroun ainsi que Heure du lever du soleil au Cameroun et Heure du coucher du soleil au Cameroun et Heure du Zenith au Cameroun également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun sans oublier Heure du Crépuscule au Cameroun et Durée du Jour au Cameroun ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Cameroun, Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Mamadou Mbaye