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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre l'Irlande et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Bénin : 00H00
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Irlande : 01H00
Bénin : 01H00
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Irlande : 02H00
Bénin : 02H00
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Irlande : 03H00
Bénin : 03H00
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Irlande : 04H00
Bénin : 04H00
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Irlande : 05H00
Bénin : 05H00
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Irlande : 06H00
Bénin : 06H00
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Irlande : 07H00
Bénin : 07H00
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Irlande : 08H00
Bénin : 08H00
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Irlande : 09H00
Bénin : 09H00
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Irlande : 10H00
Bénin : 10H00
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Irlande : 11H00
Bénin : 11H00
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Irlande : 12H00
Bénin : 12H00
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Irlande : 13H00
Bénin : 13H00
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Irlande : 14H00
Bénin : 14H00
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Irlande : 15H00
Bénin : 15H00
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Irlande : 16H00
Bénin : 16H00
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Irlande : 17H00
Bénin : 17H00
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Irlande : 18H00
Bénin : 18H00
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Irlande : 19H00
Bénin : 19H00
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Irlande : 20H00
Bénin : 20H00
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Irlande : 21H00
Bénin : 21H00
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Irlande : 22H00
Bénin : 22H00
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Irlande : 23H00
Bénin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Dublin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Dublin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin et Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin, Heure du Crépuscule au Bénin et Durée du Jour au Bénin et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
Nkosiyakhe Mogase