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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Tanzanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre l'Irlande et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Tanzanie : 03H00
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Irlande : 01H00
Tanzanie : 04H00
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Irlande : 02H00
Tanzanie : 05H00
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Irlande : 03H00
Tanzanie : 06H00
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Irlande : 04H00
Tanzanie : 07H00
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Irlande : 05H00
Tanzanie : 08H00
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Irlande : 06H00
Tanzanie : 09H00
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Irlande : 07H00
Tanzanie : 10H00
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Irlande : 08H00
Tanzanie : 11H00
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Irlande : 09H00
Tanzanie : 12H00
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Irlande : 10H00
Tanzanie : 13H00
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Irlande : 11H00
Tanzanie : 14H00
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Irlande : 12H00
Tanzanie : 15H00
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Irlande : 13H00
Tanzanie : 16H00
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Irlande : 14H00
Tanzanie : 17H00
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Irlande : 15H00
Tanzanie : 18H00
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Irlande : 16H00
Tanzanie : 19H00
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Irlande : 17H00
Tanzanie : 20H00
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Irlande : 18H00
Tanzanie : 21H00
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Irlande : 19H00
Tanzanie : 22H00
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Irlande : 20H00
Tanzanie : 23H00
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Irlande : 21H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Irlande : 22H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Tanzanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Dublin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dodoma ou que vous prendrez le vol de retour pour Dublin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tanzanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie, Fuseau Horaire de la Tanzanie ainsi que Heure du lever du soleil en Tanzanie et surtout Heure du coucher du soleil en Tanzanie et Heure du Zenith en Tanzanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie et surtout Heure du Crépuscule en Tanzanie ou bien encore Durée du Jour en Tanzanie et Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie et surtout Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Aziz Lamnawar