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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Tanzanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre l'Irlande et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Tanzanie : 02H00
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Irlande : 01H00
Tanzanie : 03H00
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Irlande : 02H00
Tanzanie : 04H00
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Irlande : 03H00
Tanzanie : 05H00
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Irlande : 04H00
Tanzanie : 06H00
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Irlande : 05H00
Tanzanie : 07H00
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Irlande : 06H00
Tanzanie : 08H00
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Irlande : 07H00
Tanzanie : 09H00
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Irlande : 08H00
Tanzanie : 10H00
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Irlande : 09H00
Tanzanie : 11H00
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Irlande : 10H00
Tanzanie : 12H00
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Irlande : 11H00
Tanzanie : 13H00
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Irlande : 12H00
Tanzanie : 14H00
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Irlande : 13H00
Tanzanie : 15H00
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Irlande : 14H00
Tanzanie : 16H00
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Irlande : 15H00
Tanzanie : 17H00
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Irlande : 16H00
Tanzanie : 18H00
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Irlande : 17H00
Tanzanie : 19H00
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Irlande : 18H00
Tanzanie : 20H00
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Irlande : 19H00
Tanzanie : 21H00
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Irlande : 20H00
Tanzanie : 22H00
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Irlande : 21H00
Tanzanie : 23H00
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Irlande : 22H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Dublin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dodoma ou en revenant à Dublin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tanzanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie et Fuseau Horaire de la Tanzanie ainsi que Heure du lever du soleil en Tanzanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Tanzanie ainsi que Heure du Zenith en Tanzanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie également Heure du Crépuscule en Tanzanie ou bien encore Durée du Jour en Tanzanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Aziz Lamnawar