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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Somalie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre l'Irlande et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Somalie : 02H00
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Irlande : 01H00
Somalie : 03H00
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Irlande : 02H00
Somalie : 04H00
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Irlande : 03H00
Somalie : 05H00
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Irlande : 04H00
Somalie : 06H00
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Irlande : 05H00
Somalie : 07H00
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Irlande : 06H00
Somalie : 08H00
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Irlande : 07H00
Somalie : 09H00
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Irlande : 08H00
Somalie : 10H00
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Irlande : 09H00
Somalie : 11H00
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Irlande : 10H00
Somalie : 12H00
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Irlande : 11H00
Somalie : 13H00
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Irlande : 12H00
Somalie : 14H00
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Irlande : 13H00
Somalie : 15H00
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Irlande : 14H00
Somalie : 16H00
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Irlande : 15H00
Somalie : 17H00
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Irlande : 16H00
Somalie : 18H00
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Irlande : 17H00
Somalie : 19H00
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Irlande : 18H00
Somalie : 20H00
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Irlande : 19H00
Somalie : 21H00
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Irlande : 20H00
Somalie : 22H00
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Irlande : 21H00
Somalie : 23H00
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Irlande : 22H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Somalie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Dublin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mogadiscio ou en revenant à Dublin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Somalie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie ainsi que Fuseau Horaire de la Somalie ainsi que Heure du lever du soleil en Somalie, Heure du coucher du soleil en Somalie et Heure du Zenith en Somalie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie et surtout Heure du Crépuscule en Somalie mais aussi Durée du Jour en Somalie et Passage à l'heure d'hiver en Somalie, Passage à l'heure d'été en Somalie.
Aziz Lamnawar