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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irlande et Melilla (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre l'Irlande et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Irlande : 01H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Irlande : 02H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Irlande : 03H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Irlande : 04H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Irlande : 05H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Irlande : 06H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Irlande : 07H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Irlande : 08H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Irlande : 09H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Irlande : 10H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Irlande : 11H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Irlande : 12H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Irlande : 13H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Irlande : 14H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Irlande : 15H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Irlande : 16H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Irlande : 17H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Irlande : 18H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Irlande : 19H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Irlande : 20H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Irlande : 21H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Irlande : 22H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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Irlande : 23H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Dublin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Dublin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne), Heure du Zenith en Melilla (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne), Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) également Durée du Jour en Melilla (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón