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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre l'Irlande et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Irlande : 01H00
Mauritanie : 00H00
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Irlande : 02H00
Mauritanie : 01H00
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Irlande : 03H00
Mauritanie : 02H00
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Irlande : 04H00
Mauritanie : 03H00
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Irlande : 05H00
Mauritanie : 04H00
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Irlande : 06H00
Mauritanie : 05H00
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Irlande : 07H00
Mauritanie : 06H00
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Irlande : 08H00
Mauritanie : 07H00
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Irlande : 09H00
Mauritanie : 08H00
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Irlande : 10H00
Mauritanie : 09H00
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Irlande : 11H00
Mauritanie : 10H00
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Irlande : 12H00
Mauritanie : 11H00
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Irlande : 13H00
Mauritanie : 12H00
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Irlande : 14H00
Mauritanie : 13H00
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Irlande : 15H00
Mauritanie : 14H00
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Irlande : 16H00
Mauritanie : 15H00
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Irlande : 17H00
Mauritanie : 16H00
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Irlande : 18H00
Mauritanie : 17H00
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Irlande : 19H00
Mauritanie : 18H00
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Irlande : 20H00
Mauritanie : 19H00
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Irlande : 21H00
Mauritanie : 20H00
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Irlande : 22H00
Mauritanie : 21H00
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Irlande : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Dublin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Dublin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie mais aussi Fuseau Horaire de la Mauritanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Dounia Akhannouch