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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Afrique du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre l'Irlande et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Afrique du Sud : 01H00
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Irlande : 01H00
Afrique du Sud : 02H00
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Irlande : 02H00
Afrique du Sud : 03H00
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Irlande : 03H00
Afrique du Sud : 04H00
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Irlande : 04H00
Afrique du Sud : 05H00
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Irlande : 05H00
Afrique du Sud : 06H00
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Irlande : 06H00
Afrique du Sud : 07H00
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Irlande : 07H00
Afrique du Sud : 08H00
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Irlande : 08H00
Afrique du Sud : 09H00
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Irlande : 09H00
Afrique du Sud : 10H00
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Irlande : 10H00
Afrique du Sud : 11H00
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Irlande : 11H00
Afrique du Sud : 12H00
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Irlande : 12H00
Afrique du Sud : 13H00
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Irlande : 13H00
Afrique du Sud : 14H00
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Irlande : 14H00
Afrique du Sud : 15H00
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Irlande : 15H00
Afrique du Sud : 16H00
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Irlande : 16H00
Afrique du Sud : 17H00
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Irlande : 17H00
Afrique du Sud : 18H00
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Irlande : 18H00
Afrique du Sud : 19H00
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Irlande : 19H00
Afrique du Sud : 20H00
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Irlande : 20H00
Afrique du Sud : 21H00
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Irlande : 21H00
Afrique du Sud : 22H00
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Irlande : 22H00
Afrique du Sud : 23H00
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Irlande : 23H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Dublin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dublin en vacances ou vous envoler à Pretoria :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afrique du Sud.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud et surtout Fuseau Horaire d'Afrique du Sud mais aussi Heure du lever du soleil en Afrique du Sud également Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud ainsi que Heure du Zenith en Afrique du Sud, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud et Heure du Crépuscule en Afrique du Sud et Durée du Jour en Afrique du Sud, Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase