Décalage Horaire entre l'Iran et Zanzibar (Tanzanie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Zanzibar (Tanzanie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Zanzibar (Tanzanie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 00H30

• Iran : 03H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 01H30

• Iran : 04H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 02H30

• Iran : 05H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 03H30

• Iran : 06H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 04H30

• Iran : 07H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 05H30

• Iran : 08H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 06H30

• Iran : 09H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 07H30

• Iran : 10H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 08H30

• Iran : 11H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 09H30

• Iran : 12H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 10H30

• Iran : 13H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 11H30

• Iran : 14H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 12H30

• Iran : 15H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 13H30

• Iran : 16H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 14H30

• Iran : 17H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 15H30

• Iran : 18H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 16H30

• Iran : 19H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 17H30

• Iran : 20H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 18H30

• Iran : 21H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 19H30

• Iran : 22H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 20H30

• Iran : 23H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Zanzibar City ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Zanzibar (Tanzanie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) également Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie), Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie), Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) ainsi que Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) sans oublier Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Aminata Wade