Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.
Décalage Horaire entre l'Iran et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 05H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H30
-
Iran : 06H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H30
-
Iran : 07H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H30
-
Iran : 08H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H30
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Iran : 09H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H30
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Iran : 10H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H30
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Iran : 11H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H30
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Iran : 12H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H30
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Iran : 13H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H30
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Iran : 14H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H30
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Iran : 15H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H30
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Iran : 16H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H30
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Iran : 17H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H30
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Iran : 18H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H30
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Iran : 19H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H30
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Iran : 20H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H30
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Iran : 21H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H30
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Iran : 22H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H30
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Iran : 23H00
Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Jamestown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.