Décalage Horaire entre l'Iran et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?

Décalage Horaire entre l'Iran et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H30

• Iran : 05H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H30

• Iran : 06H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H30

• Iran : 07H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H30

• Iran : 08H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H30

• Iran : 09H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H30

• Iran : 10H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H30

• Iran : 11H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H30

• Iran : 12H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H30

• Iran : 13H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H30

• Iran : 14H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H30

• Iran : 15H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H30

• Iran : 16H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H30

• Iran : 17H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H30

• Iran : 18H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H30

• Iran : 19H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H30

• Iran : 20H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H30

• Iran : 21H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H30

• Iran : 22H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H30

• Iran : 23H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Téhéran ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Jamestown ou votre retour à Téhéran :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ou bien encore Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Mamadou Mbaye