Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Togo : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Togo : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Togo : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Togo : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 04H00
Togo : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 05H00
Togo : 00H30
-
Iran : 06H00
Togo : 01H30
-
Iran : 07H00
Togo : 02H30
-
Iran : 08H00
Togo : 03H30
-
Iran : 09H00
Togo : 04H30
-
Iran : 10H00
Togo : 05H30
-
Iran : 11H00
Togo : 06H30
-
Iran : 12H00
Togo : 07H30
-
Iran : 13H00
Togo : 08H30
-
Iran : 14H00
Togo : 09H30
-
Iran : 15H00
Togo : 10H30
-
Iran : 16H00
Togo : 11H30
-
Iran : 17H00
Togo : 12H30
-
Iran : 18H00
Togo : 13H30
-
Iran : 19H00
Togo : 14H30
-
Iran : 20H00
Togo : 15H30
-
Iran : 21H00
Togo : 16H30
-
Iran : 22H00
Togo : 17H30
-
Iran : 23H00
Togo : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lomé ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Togo, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo ou bien encore Fuseau Horaire du Togo, Heure du lever du soleil au Togo et surtout Heure du coucher du soleil au Togo et Heure du Zenith au Togo mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo et Heure du Crépuscule au Togo sans oublier Durée du Jour au Togo sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Togo mais aussi Passage à l'heure d'été au Togo.
Mamadou Mbaye