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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Togo : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Togo : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Togo : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Togo : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Togo : 00H30
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Iran : 05H00
Togo : 01H30
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Iran : 06H00
Togo : 02H30
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Iran : 07H00
Togo : 03H30
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Iran : 08H00
Togo : 04H30
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Iran : 09H00
Togo : 05H30
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Iran : 10H00
Togo : 06H30
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Iran : 11H00
Togo : 07H30
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Iran : 12H00
Togo : 08H30
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Iran : 13H00
Togo : 09H30
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Iran : 14H00
Togo : 10H30
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Iran : 15H00
Togo : 11H30
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Iran : 16H00
Togo : 12H30
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Iran : 17H00
Togo : 13H30
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Iran : 18H00
Togo : 14H30
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Iran : 19H00
Togo : 15H30
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Iran : 20H00
Togo : 16H30
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Iran : 21H00
Togo : 17H30
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Iran : 22H00
Togo : 18H30
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Iran : 23H00
Togo : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Togo, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo et Fuseau Horaire du Togo sans oublier Heure du lever du soleil au Togo ou bien encore Heure du coucher du soleil au Togo et surtout Heure du Zenith au Togo ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo ou bien encore Heure du Crépuscule au Togo également Durée du Jour au Togo ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Togo sans oublier Passage à l'heure d'été au Togo.
Mamadou Mbaye