Décalage Horaire entre l'Iran et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre l'Iran et le Swaziland Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Swaziland : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Swaziland : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Swaziland : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Swaziland : 00H30

• Iran : 04H00

  Swaziland : 01H30

• Iran : 05H00

  Swaziland : 02H30

• Iran : 06H00

  Swaziland : 03H30

• Iran : 07H00

  Swaziland : 04H30

• Iran : 08H00

  Swaziland : 05H30

• Iran : 09H00

  Swaziland : 06H30

• Iran : 10H00

  Swaziland : 07H30

• Iran : 11H00

  Swaziland : 08H30

• Iran : 12H00

  Swaziland : 09H30

• Iran : 13H00

  Swaziland : 10H30

• Iran : 14H00

  Swaziland : 11H30

• Iran : 15H00

  Swaziland : 12H30

• Iran : 16H00

  Swaziland : 13H30

• Iran : 17H00

  Swaziland : 14H30

• Iran : 18H00

  Swaziland : 15H30

• Iran : 19H00

  Swaziland : 16H30

• Iran : 20H00

  Swaziland : 17H30

• Iran : 21H00

  Swaziland : 18H30

• Iran : 22H00

  Swaziland : 19H30

• Iran : 23H00

  Swaziland : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland, Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et surtout Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland et Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et surtout Durée du Jour au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 25/05/2022 - 20:23

Aminata Wade