Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Swaziland : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Swaziland : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Swaziland : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Swaziland : 00H30
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Iran : 04H00
Swaziland : 01H30
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Iran : 05H00
Swaziland : 02H30
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Iran : 06H00
Swaziland : 03H30
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Iran : 07H00
Swaziland : 04H30
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Iran : 08H00
Swaziland : 05H30
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Iran : 09H00
Swaziland : 06H30
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Iran : 10H00
Swaziland : 07H30
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Iran : 11H00
Swaziland : 08H30
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Iran : 12H00
Swaziland : 09H30
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Iran : 13H00
Swaziland : 10H30
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Iran : 14H00
Swaziland : 11H30
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Iran : 15H00
Swaziland : 12H30
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Iran : 16H00
Swaziland : 13H30
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Iran : 17H00
Swaziland : 14H30
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Iran : 18H00
Swaziland : 15H30
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Iran : 19H00
Swaziland : 16H30
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Iran : 20H00
Swaziland : 17H30
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Iran : 21H00
Swaziland : 18H30
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Iran : 22H00
Swaziland : 19H30
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Iran : 23H00
Swaziland : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lobamba, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Eswatini / Swaziland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland sans oublier Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland, Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland sans oublier Durée du Jour au Eswatini / Swaziland ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland ainsi que Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.