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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Soudan du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Soudan du Sud ?
Pour calculer l'heure du Soudan du Sud, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Sud-Soudanaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Soudan du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Soudanaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Soudan du Sud : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Soudan du Sud : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Soudan du Sud : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Soudan du Sud : 00H30
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Iran : 04H00
Soudan du Sud : 01H30
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Iran : 05H00
Soudan du Sud : 02H30
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Iran : 06H00
Soudan du Sud : 03H30
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Iran : 07H00
Soudan du Sud : 04H30
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Iran : 08H00
Soudan du Sud : 05H30
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Iran : 09H00
Soudan du Sud : 06H30
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Iran : 10H00
Soudan du Sud : 07H30
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Iran : 11H00
Soudan du Sud : 08H30
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Iran : 12H00
Soudan du Sud : 09H30
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Iran : 13H00
Soudan du Sud : 10H30
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Iran : 14H00
Soudan du Sud : 11H30
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Iran : 15H00
Soudan du Sud : 12H30
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Iran : 16H00
Soudan du Sud : 13H30
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Iran : 17H00
Soudan du Sud : 14H30
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Iran : 18H00
Soudan du Sud : 15H30
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Iran : 19H00
Soudan du Sud : 16H30
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Iran : 20H00
Soudan du Sud : 17H30
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Iran : 21H00
Soudan du Sud : 18H30
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Iran : 22H00
Soudan du Sud : 19H30
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Iran : 23H00
Soudan du Sud : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djouba depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Djouba ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Soudan du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djouba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan du Sud Heure Actuelle Locale au Soudan du Sud sans oublier Fuseau Horaire du Soudan du Sud également Heure du lever du soleil au Soudan du Sud mais aussi Heure du coucher du soleil au Soudan du Sud également Heure du Zenith au Soudan du Sud ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan du Sud ou bien encore Heure du Crépuscule au Soudan du Sud et surtout Durée du Jour au Soudan du Sud et Passage à l'heure d'hiver au Soudan du Sud, Passage à l'heure d'été au Soudan du Sud.
Souad Tebboune