Décalage Horaire entre l'Iran et le Soudan du Sud

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Soudan du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Soudan du Sud ?

Décalage Horaire entre l'Iran et le Soudan du Sud Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Soudan du Sud : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Soudan du Sud : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Soudan du Sud : 00H30

• Iran : 03H00

  Soudan du Sud : 01H30

• Iran : 04H00

  Soudan du Sud : 02H30

• Iran : 05H00

  Soudan du Sud : 03H30

• Iran : 06H00

  Soudan du Sud : 04H30

• Iran : 07H00

  Soudan du Sud : 05H30

• Iran : 08H00

  Soudan du Sud : 06H30

• Iran : 09H00

  Soudan du Sud : 07H30

• Iran : 10H00

  Soudan du Sud : 08H30

• Iran : 11H00

  Soudan du Sud : 09H30

• Iran : 12H00

  Soudan du Sud : 10H30

• Iran : 13H00

  Soudan du Sud : 11H30

• Iran : 14H00

  Soudan du Sud : 12H30

• Iran : 15H00

  Soudan du Sud : 13H30

• Iran : 16H00

  Soudan du Sud : 14H30

• Iran : 17H00

  Soudan du Sud : 15H30

• Iran : 18H00

  Soudan du Sud : 16H30

• Iran : 19H00

  Soudan du Sud : 17H30

• Iran : 20H00

  Soudan du Sud : 18H30

• Iran : 21H00

  Soudan du Sud : 19H30

• Iran : 22H00

  Soudan du Sud : 20H30

• Iran : 23H00

  Soudan du Sud : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djouba depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Djouba ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Soudan du Sud, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djouba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan du Sud Heure Actuelle Locale au Soudan du Sud ou bien encore Fuseau Horaire du Soudan du Sud et Heure du lever du soleil au Soudan du Sud ainsi que Heure du coucher du soleil au Soudan du Sud et Heure du Zenith au Soudan du Sud ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan du Sud et Heure du Crépuscule au Soudan du Sud ou bien encore Durée du Jour au Soudan du Sud et Passage à l'heure d'hiver au Soudan du Sud et Passage à l'heure d'été au Soudan du Sud.

Publié le 25/05/2022 - 20:23

Souad Tebboune