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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Soudan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Soudan : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Soudan : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Soudan : 00H30
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Iran : 03H00
Soudan : 01H30
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Iran : 04H00
Soudan : 02H30
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Iran : 05H00
Soudan : 03H30
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Iran : 06H00
Soudan : 04H30
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Iran : 07H00
Soudan : 05H30
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Iran : 08H00
Soudan : 06H30
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Iran : 09H00
Soudan : 07H30
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Iran : 10H00
Soudan : 08H30
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Iran : 11H00
Soudan : 09H30
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Iran : 12H00
Soudan : 10H30
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Iran : 13H00
Soudan : 11H30
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Iran : 14H00
Soudan : 12H30
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Iran : 15H00
Soudan : 13H30
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Iran : 16H00
Soudan : 14H30
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Iran : 17H00
Soudan : 15H30
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Iran : 18H00
Soudan : 16H30
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Iran : 19H00
Soudan : 17H30
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Iran : 20H00
Soudan : 18H30
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Iran : 21H00
Soudan : 19H30
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Iran : 22H00
Soudan : 20H30
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Iran : 23H00
Soudan : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khartoum, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan également Fuseau Horaire du Soudan ou bien encore Heure du lever du soleil au Soudan mais aussi Heure du coucher du soleil au Soudan sans oublier Heure du Zenith au Soudan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan sans oublier Heure du Crépuscule au Soudan ainsi que Durée du Jour au Soudan également Passage à l'heure d'hiver au Soudan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Soudan.
Ouhoumoudou Nnaji