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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 04H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Sierra Leone : 19H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Sierra Leone : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Sierra Leone : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Sierra Leone : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Sierra Leone : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 05H00
Sierra Leone : 00H30
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Iran : 06H00
Sierra Leone : 01H30
-
Iran : 07H00
Sierra Leone : 02H30
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Iran : 08H00
Sierra Leone : 03H30
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Iran : 09H00
Sierra Leone : 04H30
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Iran : 10H00
Sierra Leone : 05H30
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Iran : 11H00
Sierra Leone : 06H30
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Iran : 12H00
Sierra Leone : 07H30
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Iran : 13H00
Sierra Leone : 08H30
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Iran : 14H00
Sierra Leone : 09H30
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Iran : 15H00
Sierra Leone : 10H30
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Iran : 16H00
Sierra Leone : 11H30
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Iran : 17H00
Sierra Leone : 12H30
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Iran : 18H00
Sierra Leone : 13H30
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Iran : 19H00
Sierra Leone : 14H30
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Iran : 20H00
Sierra Leone : 15H30
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Iran : 21H00
Sierra Leone : 16H30
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Iran : 22H00
Sierra Leone : 17H30
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Iran : 23H00
Sierra Leone : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Freetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Sierra Leone. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone sans oublier Fuseau Horaire du Sierra Leone et surtout Heure du lever du soleil au Sierra Leone sans oublier Heure du coucher du soleil au Sierra Leone ou bien encore Heure du Zenith au Sierra Leone mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone et Heure du Crépuscule au Sierra Leone ainsi que Durée du Jour au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone sans oublier Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Letta Ramaphosa