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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Sahara Occidental : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Sahara Occidental : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Sahara Occidental : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Sahara Occidental : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Sahara Occidental : 00H30
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Iran : 05H00
Sahara Occidental : 01H30
-
Iran : 06H00
Sahara Occidental : 02H30
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Iran : 07H00
Sahara Occidental : 03H30
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Iran : 08H00
Sahara Occidental : 04H30
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Iran : 09H00
Sahara Occidental : 05H30
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Iran : 10H00
Sahara Occidental : 06H30
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Iran : 11H00
Sahara Occidental : 07H30
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Iran : 12H00
Sahara Occidental : 08H30
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Iran : 13H00
Sahara Occidental : 09H30
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Iran : 14H00
Sahara Occidental : 10H30
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Iran : 15H00
Sahara Occidental : 11H30
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Iran : 16H00
Sahara Occidental : 12H30
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Iran : 17H00
Sahara Occidental : 13H30
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Iran : 18H00
Sahara Occidental : 14H30
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Iran : 19H00
Sahara Occidental : 15H30
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Iran : 20H00
Sahara Occidental : 16H30
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Iran : 21H00
Sahara Occidental : 17H30
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Iran : 22H00
Sahara Occidental : 18H30
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Iran : 23H00
Sahara Occidental : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laâyoune ou votre retour à Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Sahara Occidental, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental mais aussi Fuseau Horaire du Sahara Occidental et surtout Heure du lever du soleil au Sahara Occidental sans oublier Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et Heure du Zenith au Sahara Occidental ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental, Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et Durée du Jour au Sahara Occidental et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental également Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Ouhoumoudou Nnaji