Décalage Horaire entre l'Iran et le Sahara Occidental

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Sahara Occidental ?

Décalage Horaire entre l'Iran et le Sahara Occidental Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Sahara Occidental : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Sahara Occidental : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Sahara Occidental : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Sahara Occidental : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Sahara Occidental : 00H30

• Iran : 05H00

  Sahara Occidental : 01H30

• Iran : 06H00

  Sahara Occidental : 02H30

• Iran : 07H00

  Sahara Occidental : 03H30

• Iran : 08H00

  Sahara Occidental : 04H30

• Iran : 09H00

  Sahara Occidental : 05H30

• Iran : 10H00

  Sahara Occidental : 06H30

• Iran : 11H00

  Sahara Occidental : 07H30

• Iran : 12H00

  Sahara Occidental : 08H30

• Iran : 13H00

  Sahara Occidental : 09H30

• Iran : 14H00

  Sahara Occidental : 10H30

• Iran : 15H00

  Sahara Occidental : 11H30

• Iran : 16H00

  Sahara Occidental : 12H30

• Iran : 17H00

  Sahara Occidental : 13H30

• Iran : 18H00

  Sahara Occidental : 14H30

• Iran : 19H00

  Sahara Occidental : 15H30

• Iran : 20H00

  Sahara Occidental : 16H30

• Iran : 21H00

  Sahara Occidental : 17H30

• Iran : 22H00

  Sahara Occidental : 18H30

• Iran : 23H00

  Sahara Occidental : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Téhéran ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laâyoune ou votre retour à Téhéran :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Sahara Occidental, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ainsi que Fuseau Horaire du Sahara Occidental ou bien encore Heure du lever du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du Zenith au Sahara Occidental ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental, Heure du Crépuscule au Sahara Occidental, Durée du Jour au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental, Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Ouhoumoudou Nnaji