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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Rwanda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Rwanda : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Rwanda : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Rwanda : 00H30
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Iran : 03H00
Rwanda : 01H30
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Iran : 04H00
Rwanda : 02H30
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Iran : 05H00
Rwanda : 03H30
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Iran : 06H00
Rwanda : 04H30
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Iran : 07H00
Rwanda : 05H30
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Iran : 08H00
Rwanda : 06H30
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Iran : 09H00
Rwanda : 07H30
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Iran : 10H00
Rwanda : 08H30
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Iran : 11H00
Rwanda : 09H30
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Iran : 12H00
Rwanda : 10H30
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Iran : 13H00
Rwanda : 11H30
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Iran : 14H00
Rwanda : 12H30
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Iran : 15H00
Rwanda : 13H30
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Iran : 16H00
Rwanda : 14H30
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Iran : 17H00
Rwanda : 15H30
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Iran : 18H00
Rwanda : 16H30
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Iran : 19H00
Rwanda : 17H30
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Iran : 20H00
Rwanda : 18H30
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Iran : 21H00
Rwanda : 19H30
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Iran : 22H00
Rwanda : 20H30
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Iran : 23H00
Rwanda : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Rwanda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et Fuseau Horaire du Rwanda et Heure du lever du soleil au Rwanda sans oublier Heure du coucher du soleil au Rwanda et Heure du Zenith au Rwanda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et surtout Heure du Crépuscule au Rwanda et Durée du Jour au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Rwanda ainsi que Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Abdelmadjid Benabderrahmane