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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Rwanda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Rwanda : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Rwanda : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Rwanda : 00H30
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Iran : 03H00
Rwanda : 01H30
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Iran : 04H00
Rwanda : 02H30
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Iran : 05H00
Rwanda : 03H30
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Iran : 06H00
Rwanda : 04H30
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Iran : 07H00
Rwanda : 05H30
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Iran : 08H00
Rwanda : 06H30
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Iran : 09H00
Rwanda : 07H30
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Iran : 10H00
Rwanda : 08H30
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Iran : 11H00
Rwanda : 09H30
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Iran : 12H00
Rwanda : 10H30
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Iran : 13H00
Rwanda : 11H30
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Iran : 14H00
Rwanda : 12H30
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Iran : 15H00
Rwanda : 13H30
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Iran : 16H00
Rwanda : 14H30
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Iran : 17H00
Rwanda : 15H30
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Iran : 18H00
Rwanda : 16H30
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Iran : 19H00
Rwanda : 17H30
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Iran : 20H00
Rwanda : 18H30
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Iran : 21H00
Rwanda : 19H30
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Iran : 22H00
Rwanda : 20H30
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Iran : 23H00
Rwanda : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda, Fuseau Horaire du Rwanda, Heure du lever du soleil au Rwanda, Heure du coucher du soleil au Rwanda sans oublier Heure du Zenith au Rwanda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda, Heure du Crépuscule au Rwanda et Durée du Jour au Rwanda mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Abdelmadjid Benabderrahmane