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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Rwanda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Rwanda : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Rwanda : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Rwanda : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Rwanda : 00H30
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Iran : 04H00
Rwanda : 01H30
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Iran : 05H00
Rwanda : 02H30
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Iran : 06H00
Rwanda : 03H30
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Iran : 07H00
Rwanda : 04H30
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Iran : 08H00
Rwanda : 05H30
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Iran : 09H00
Rwanda : 06H30
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Iran : 10H00
Rwanda : 07H30
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Iran : 11H00
Rwanda : 08H30
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Iran : 12H00
Rwanda : 09H30
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Iran : 13H00
Rwanda : 10H30
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Iran : 14H00
Rwanda : 11H30
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Iran : 15H00
Rwanda : 12H30
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Iran : 16H00
Rwanda : 13H30
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Iran : 17H00
Rwanda : 14H30
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Iran : 18H00
Rwanda : 15H30
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Iran : 19H00
Rwanda : 16H30
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Iran : 20H00
Rwanda : 17H30
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Iran : 21H00
Rwanda : 18H30
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Iran : 22H00
Rwanda : 19H30
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Iran : 23H00
Rwanda : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kigali, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et surtout Fuseau Horaire du Rwanda ainsi que Heure du lever du soleil au Rwanda, Heure du coucher du soleil au Rwanda et Heure du Zenith au Rwanda également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda également Heure du Crépuscule au Rwanda et Durée du Jour au Rwanda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Rwanda, Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Abdelmadjid Benabderrahmane