Décalage Horaire entre l'Iran et le Pount / Puntland (Somalie)

Quel est le décalage horaire entre l'Iran et le Pount / Puntland (Somalie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Pount / Puntland (Somalie) quand il est par exemple 5H en Iran. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Téhéran et Garoowe, comment calculer le décalage horaire entre l'Iran et le Pount / Puntland (Somalie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Iran et le Pount / Puntland (Somalie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Garoowe et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Somalie
Drapeau de la Somalie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Iran et le Pount / Puntland (Somalie) : 01H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Pount / Puntland (Somalie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Iran et le Pount / Puntland (Somalie)
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Pount / Puntland (Somalie) ?

Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.
Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Pount / Puntland.

Décalage Horaire entre l'Iran et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Iranienne.
  • Iran : 00H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 22H30 (Jour -1)
  • Iran : 01H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 23H30 (Jour -1)
  • Iran : 02H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 00H30
  • Iran : 03H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 01H30
  • Iran : 04H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 02H30
  • Iran : 05H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 03H30
  • Iran : 06H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 04H30
  • Iran : 07H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 05H30
  • Iran : 08H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 06H30
  • Iran : 09H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 07H30
  • Iran : 10H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 08H30
  • Iran : 11H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 09H30
  • Iran : 12H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 10H30
  • Iran : 13H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 11H30
  • Iran : 14H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 12H30
  • Iran : 15H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 13H30
  • Iran : 16H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 14H30
  • Iran : 17H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 15H30
  • Iran : 18H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 16H30
  • Iran : 19H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 17H30
  • Iran : 20H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 18H30
  • Iran : 21H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 19H30
  • Iran : 22H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 20H30
  • Iran : 23H00

    Pount / Puntland (Somalie) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Téhéran ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Garoowe :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu le Pount / Puntland (Somalie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) également Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie), Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) et Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).

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