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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Pount / Puntland (Somalie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Pount / Puntland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Pount / Puntland.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Pount / Puntland (Somalie) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Pount / Puntland (Somalie) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Pount / Puntland (Somalie) : 00H30
-
Iran : 03H00
Pount / Puntland (Somalie) : 01H30
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Iran : 04H00
Pount / Puntland (Somalie) : 02H30
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Iran : 05H00
Pount / Puntland (Somalie) : 03H30
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Iran : 06H00
Pount / Puntland (Somalie) : 04H30
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Iran : 07H00
Pount / Puntland (Somalie) : 05H30
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Iran : 08H00
Pount / Puntland (Somalie) : 06H30
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Iran : 09H00
Pount / Puntland (Somalie) : 07H30
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Iran : 10H00
Pount / Puntland (Somalie) : 08H30
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Iran : 11H00
Pount / Puntland (Somalie) : 09H30
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Iran : 12H00
Pount / Puntland (Somalie) : 10H30
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Iran : 13H00
Pount / Puntland (Somalie) : 11H30
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Iran : 14H00
Pount / Puntland (Somalie) : 12H30
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Iran : 15H00
Pount / Puntland (Somalie) : 13H30
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Iran : 16H00
Pount / Puntland (Somalie) : 14H30
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Iran : 17H00
Pount / Puntland (Somalie) : 15H30
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Iran : 18H00
Pount / Puntland (Somalie) : 16H30
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Iran : 19H00
Pount / Puntland (Somalie) : 17H30
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Iran : 20H00
Pount / Puntland (Somalie) : 18H30
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Iran : 21H00
Pount / Puntland (Somalie) : 19H30
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Iran : 22H00
Pount / Puntland (Somalie) : 20H30
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Iran : 23H00
Pount / Puntland (Somalie) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Garoowe ou votre retour à Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Pount / Puntland (Somalie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie), Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie) et Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) également Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).
Eténèsh Dessalegn