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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Nigéria : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Nigéria : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Nigéria : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Nigéria : 00H30
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Iran : 04H00
Nigéria : 01H30
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Iran : 05H00
Nigéria : 02H30
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Iran : 06H00
Nigéria : 03H30
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Iran : 07H00
Nigéria : 04H30
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Iran : 08H00
Nigéria : 05H30
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Iran : 09H00
Nigéria : 06H30
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Iran : 10H00
Nigéria : 07H30
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Iran : 11H00
Nigéria : 08H30
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Iran : 12H00
Nigéria : 09H30
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Iran : 13H00
Nigéria : 10H30
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Iran : 14H00
Nigéria : 11H30
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Iran : 15H00
Nigéria : 12H30
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Iran : 16H00
Nigéria : 13H30
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Iran : 17H00
Nigéria : 14H30
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Iran : 18H00
Nigéria : 15H30
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Iran : 19H00
Nigéria : 16H30
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Iran : 20H00
Nigéria : 17H30
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Iran : 21H00
Nigéria : 18H30
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Iran : 22H00
Nigéria : 19H30
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Iran : 23H00
Nigéria : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et Fuseau Horaire du Nigéria mais aussi Heure du lever du soleil au Nigéria sans oublier Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ou bien encore Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nigéria ainsi que Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aziz Lamnawar