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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Nigéria : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Nigéria : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Nigéria : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Nigéria : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Nigéria : 00H30
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Iran : 05H00
Nigéria : 01H30
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Iran : 06H00
Nigéria : 02H30
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Iran : 07H00
Nigéria : 03H30
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Iran : 08H00
Nigéria : 04H30
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Iran : 09H00
Nigéria : 05H30
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Iran : 10H00
Nigéria : 06H30
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Iran : 11H00
Nigéria : 07H30
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Iran : 12H00
Nigéria : 08H30
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Iran : 13H00
Nigéria : 09H30
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Iran : 14H00
Nigéria : 10H30
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Iran : 15H00
Nigéria : 11H30
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Iran : 16H00
Nigéria : 12H30
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Iran : 17H00
Nigéria : 13H30
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Iran : 18H00
Nigéria : 14H30
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Iran : 19H00
Nigéria : 15H30
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Iran : 20H00
Nigéria : 16H30
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Iran : 21H00
Nigéria : 17H30
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Iran : 22H00
Nigéria : 18H30
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Iran : 23H00
Nigéria : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria sans oublier Fuseau Horaire du Nigéria, Heure du lever du soleil au Nigéria, Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ainsi que Heure du Crépuscule au Nigéria et surtout Durée du Jour au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aziz Lamnawar