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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Nigéria : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Nigéria : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Nigéria : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Nigéria : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Nigéria : 00H30
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Iran : 05H00
Nigéria : 01H30
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Iran : 06H00
Nigéria : 02H30
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Iran : 07H00
Nigéria : 03H30
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Iran : 08H00
Nigéria : 04H30
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Iran : 09H00
Nigéria : 05H30
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Iran : 10H00
Nigéria : 06H30
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Iran : 11H00
Nigéria : 07H30
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Iran : 12H00
Nigéria : 08H30
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Iran : 13H00
Nigéria : 09H30
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Iran : 14H00
Nigéria : 10H30
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Iran : 15H00
Nigéria : 11H30
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Iran : 16H00
Nigéria : 12H30
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Iran : 17H00
Nigéria : 13H30
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Iran : 18H00
Nigéria : 14H30
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Iran : 19H00
Nigéria : 15H30
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Iran : 20H00
Nigéria : 16H30
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Iran : 21H00
Nigéria : 17H30
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Iran : 22H00
Nigéria : 18H30
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Iran : 23H00
Nigéria : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et Fuseau Horaire du Nigéria mais aussi Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria et Heure du Zenith au Nigéria ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria et Durée du Jour au Nigéria ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nigéria, Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aziz Lamnawar